Arla nu
Opskrifter
Opskrifter
Råvarekalender
Arla®s Leksikon
Artikler
Indkøbsliste
Madplaner
Om Arla Karolines Køkken®
Karolines Kogebøger
Køb kogebøger
Ugens madplaner på mail
Produkter
Alle brands
Arla Karolines Køkken®
Cheasy®
Matilde®
Buko®
Riberhus®
Kærgården®
Castello®
Lurpak®
Arla Unika®
Arla® Protein
Arla® Øko
Arla® LactoFREE
Baby&Me® Organic
Arla® Klovborg
Yoggi®
Arla® 24
Arla A38®
Arla Cultura®
Arla Protino®
Arla®
Babymad
Fløde
Koldskål
Laktosefri
Morgenmad
Mælk
Ost
Smør- og smørbar
Yoghurt
Økologi
Nye produkter
Produkter A-Å
Om Arla
Bæredygtighed
Arla
Opskrifter
Avocadomad
Avocadomad
15 min
•
Kommentarer
Hurtig og nem avocadomad. Toppet med hytteost, granatæble og hampefrø bliver den klassiske avocadomad lidt ekstra lækker.
Sådan gør du
Smør de to stykker rugbrød med smørret.
Mos avocadoen med en gaffel sammen med hvidløg, citronsaft, salt og cayennepeber. Smag til.
Fordel avocadomosen på de to stykker brød.
Top med hytteost, granatæblekerner og hampefrø - og server.
Næringsindhold
Energiindhold for hele retten:
2916 kJ / 697 kcal
Næringsindhold pr. 100g
828 kJ / 198 kcal
Energifordeling
Energifordeling
Næringsindhold pr. 100g
Fiber:
-
5,1 g
Protein:
11,2 %
5,5 g
Kulhydrat:
36,2 %
17,6 g
Fedt:
52,6 %
11,8 g
Mere inspiration
Gå all in og bag dit eget rugbrød til den skønne avocadomad,
60+ min
Rugbrød
(40)
Ingredienser
2 skiver
Ristet rugbrød
20 g
Smør
1
Avocado (ca. 100 g)
1
Lille knust fed hvidløg
1 tsk
Friskpresset citronsaft
¼ tsk
Flagesalt
1
Nip cayennepeber
¾ dl
Hytteost
2 spsk
Granatæblekerner
1 tsk
Hampefrø
Andre gode forslag
15 min
Guacamole
(181)
15 min
Poke bowl
(16)
45 min
Burritos
(5)
30 min
Ceviche
(1)
30 min
Krebsebidder
(107)
45 min
Marinerede rejer og kulørt salat
(149)
Se mere
Bæredygtighed
Andelsselskabet
Køb merchandise