Avocadomad

Name: Avocadomad
Total time: 15 min
Yield: 2 stk
Ingredients: 2 skiver ristet rugbrød; 20 g smør; 1 avocado (ca. 100 g); 1 lille knust fed hvidløg; 1 tsk friskpresset citronsaft; ¼ tsk flagesalt; 1 nip cayennepeber; ¾ dl hytteost; 2 spsk granatæblekerner; 1 tsk hampefrø

15 min

Hurtig og nem avocadomad. Toppet med hytteost, granatæble og hampefrø bliver den klassiske avocadomad lidt ekstra lækker.

Sådan gør du

Smør de to stykker rugbrød med smørret.
Mos avocadoen med en gaffel sammen med hvidløg, citronsaft, salt og cayennepeber. Smag til.
Fordel avocadomosen på de to stykker brød.
Top med hytteost, granatæblekerner og hampefrø - og server.

Energiindhold for hele retten:

2916 kJ / 697 kcal

Næringsindhold pr. 100g

828 kJ / 198 kcal

Energifordeling

	Energifordeling	Næringsindhold pr. 100g
Fiber:	-	5,1 g
Protein:	11,2 %	5,5 g
Kulhydrat:	36,2 %	17,6 g
Fedt:	52,6 %	11,8 g

Mere inspiration

Gå all in og bag dit eget rugbrød til den skønne avocadomad,

60+ min

Rugbrød

(40)

Ingredienser

2 skiver Ristet rugbrød
20 g Smør
1 Avocado (ca. 100 g)
1 Lille knust fed hvidløg
1 tsk Friskpresset citronsaft
¼ tsk Flagesalt
1 Nip cayennepeber
¾ dl Hytteost
2 spsk Granatæblekerner
1 tsk Hampefrø

Arla Foods

Arla Foods amba headoffice
Sønderhøj 14, 
8260 Viby J 
Denmark

Avocadomad

Sådan gør du

Energiindhold for hele retten:

Næringsindhold pr. 100g

Energifordeling

Mere inspiration

Ingredienser

Andre gode forslag

Arla Foods

Andre Arla websites

Rapporter og info

Følg