Arla nu
Opskrifter
Opskrifter, viden og inspiration
Opskrifter
Råvarekalender
Arla®s Leksikon
Artikler
Indkøbsliste
Madplaner
Om Arla Karolines Køkken®
Karolines Kogebøger
Køb kogebøger
Ugens madplaner på mail
Produkter
Vores brands
Alle brands
Arla®
Arla® 24
Arla A38®
Arla® Øko
Arla® Protein
Arla Cultura®
Arla® JÖRĐ
Arla Karolines Køkken®
Arla® Klovborg
Arla® LactoFREE
Arla Protino®
Arla Unika®
Baby&Me® Organic
Cheasy®
Buko®
Matilde®
Riberhus®
Kærgården®
Yoggi®
Castello®
Lurpak®
Babymad
Fløde
Koldskål
Laktosefri
Morgenmad
Mælk
Ost
Smør- og smørbar
Yoghurt
Økologi
Nye produkter
Produkter A-Å
Omtanke
Om Arla
Arla
Opskrifter
Avocadomad
Avocadomad
15 min
•
Kommentarer
Hurtig og nem avocadomad. Toppet med hytteost, granatæble og hampefrø bliver den klassiske avocadomad lidt ekstra lækker.
Sådan gør du
Smør de to stykker rugbrød med smørret.
Mos avocadoen med en gaffel sammen med hvidløg, citronsaft, salt og cayennepeber. Smag til.
Fordel avocadomosen på de to stykker brød.
Top med hytteost, granatæblekerner og hampefrø - og server.
Næringsindhold
Energiindhold for hele retten:
2916 kJ / 697 kcal
Næringsindhold pr. 100g
828 kJ / 198 kcal
Energifordeling
Energifordeling
Næringsindhold pr. 100g
Fiber:
-
5,1 g
Protein:
11,2 %
5,5 g
Kulhydrat:
36,2 %
17,6 g
Fedt:
52,6 %
11,8 g
Mere inspiration
Gå all in og bag dit eget rugbrød til den skønne avocadomad,
60+ min
Rugbrød
(43)
Relateret video
Hvordan får man kernerne ud af et granatæble?
Ingredienser
2 skiver
Ristet rugbrød
20 g
Smør
1
Avocado (ca. 100 g)
1
Lille knust fed hvidløg
1 tsk
Friskpresset citronsaft
¼ tsk
Flagesalt
1
Nip cayennepeber
¾ dl
Hytteost
2 spsk
Granatæblekerner
1 tsk
Hampefrø
Andre gode forslag
15 min
Guacamole
(196)
45 min
Burritos
(6)
45 min
Brunchbræt
(9)
15 min
Poke bowl
(18)
15 min
Grøn smoothie med avocado, broccoli og spinat
(45)
60+ min
Kylling og kartofler i ovn
(94)
Se mere
Se opskriften, tips, inspiration og mange flere opskrifter på Arla.dk
Omtanke
Andelsselskabet
Køb merchandise