)
Myslibar
45 min
En hjemmelavet myslibar er den perfekte snack til madpakken eller på farten. Her får du opskriften på en klassisk myslibar, der smager meget bedre end dem, du kan købe - og så er de både hurtige og nemme at lave. Myslibarerne består blandt andet af havregryn, mandler, kokos og mørk chokolade - og sesam, som giver en helt unik og skøn smag til barerne. Du kan nemt variere opskriften ved fx at tilføje tørrede frugter, andre nødder eller en anden slags chokolade.
Sådan gør du
Bagetid:
15-18 min. ved 150 grader varmluft.
Du kan nemt give myslibarerne dit eget twist ved fx at tilføje tørrede frugter, andre nødder eller en anden slags chokolade.
Myslibarerne bør opbevares på køl.
Energiindhold for hele retten:
8938 kJ / 2136 kcal
Næringsindhold pr. 100g
1977 kJ / 473 kcal
Energifordeling
| Energifordeling | Næringsindhold pr. 100g | |
|---|---|---|
| Fiber: | - | 9,1 g |
| Protein: | 9,5 % | 11,1 g |
| Kulhydrat: | 31 % | 36,1 g |
| Fedt: | 59,5 % | 31,8 g |
Mere inspiration
Disse boller med mysli er også virkelig gode på farten.
Ingredienser
|
100 g
Mandler, ristede og grofthakkede
|
|
|---|---|
|
50 g
Sesamfrø, ristede
|
|
|
50 g
Kokosmel
|
|
|
100 g
Grovvalsede havregryn
|
|
|
50 g
Finthakket mørk chokolade, ca. 80%
|
|
|
¼ tsk
Fint salt
|
|
|
25 g
Smør
|
|
|
5 spsk
Honning
|
)
)
)
)
