Søgning

Søg på arla.dk

Søg på arla.dk

Har du spørgsmål?
Så gå til Arla Forum


Indhold

Fiskefrikadeller med lun fennikelsalat

Bedøm : Giv din vurding af retten
 
(6 bedømmelser)
Fiskefrikadeller med lun fennikelsalat
Del

Hovedret til 4

  • Fiskefrikadeller - ca. 18 stk.
  • 400 g frisk torskefileter uden skind og ben
  • 1 zittauerløg (ca. 50 g)
  • 1 æg
  • 3 spsk hvedemel
  • 1 spsk flydende fedtstof, fx Kærgården® Steg & Bag
  • ¾ tsk groft salt
  • friskkværnet peber
  • ½ dl danskvand
  • ½ dl flydende fedtstof, fx Kærgården® Steg & Bag
  • Lun fennikelsalat
  • 2 tsk flydende fedtstof, fx Kærgården® Steg & Bag
  • 1 fennikel i tynde skiver (ca. 300 g)
  • 4 tomater i både (ca. 300 g)
  • 1 dl grønsagsbouillon
  • 1 fintstrimlet mild rød chilipeber
  • 1 tsk sukker
  • 1 tsk groft salt
  • friskkværnet peber
  • Pynt
  • fennikeltop
  • Tilbehør
  • 1 kg små kogte og pillede kartofler

Næringsindhold Energiindhold for hele retten: 7960 kJ
Energifordeling: Protein: 24%, Kulhydrat: 49%, Fedt: 27%

Ekstra information Fryseegnet: Nej, Tilberedningstid: 60 min

Fiskefrikadeller: Fjern eventuelle ben fra fiskekødet og hak fisk og løg i en foodprocessor. Kom det i en skål. Rør fisken sammen med æg, mel, fedtstof, salt, peber og danskvand. Stil farsen tildækket i køleskabet i ca. 15 min.

Lad fedtstoffet gyldne i en pande. Læg skefulde af fiskefarsen i panden og steg fiskefrikadellerne ved kraftig varme, 5-6 min. på hver side, til de er gyldne og sprøde. Lad dem dryppe af på fedtsugende papir.

Lun fennikelsalat: Tør panden af og lad fedtstoffet gyldne ved kraftig varme, men uden at brune. Svits fennikelskiverne i ca. 2 min. Tilsæt tomat, bouillon, chili, sukker, salt og peber. Bring blandingen i kog og kog den ca. 1 min. Tag panden af varmen og smag til.

Ved serveringen: Server fiskefrikadellerne med lun fennikelsalat og kogte kartofler.

Kilde: Per Bødker

 
Tip fra andre
 
  1. Carsten - 27. juni 2010

    Indkøbslisten for denne samt mange andre opskrifter fra Arla ligger allerede på www. handleseddel. dk, så bliver det ikke lettere at handle

   

Hvordan gjorde du? Giv et godt tip

Indtast nedenstående nummer med tal
(f.eks. Ethundredetreogfyrre = 143)

Hvorfor skal jeg det?

/Kampagner/204smilieskuffet.jpg

Vi beklager, at vores søgefelt på siden ikke fungerer optimalt.

Der bliver arbejdet på sagen, så din søgning igen bliver rigtig.

Hvad mener du ?

Hvad mener du ?

Tove inviterer til en snak om mad på

Tilmeld dig ugens madplan

Tilmeld dig ugens madplan

Tilmeld dig vores madplan og få opskrifter fra Karolines Køkken til ugens hverdage.