Lam i citronsauce med ærter, løg og romainesalat

Name: Lam i citronsauce med ærter, løg og romainesalat
Yield: 4 personer
Cuisine: Danmark
Ingredients: 1100 g lammekølle med ben; 1 liter vand; 3 gulerødder (ca. 225 g); ½ liter mælkesauce; 200 g frosne ærter; 1 stort rødløg i tynde skiver (ca. 100 g); 1 bundt forårsløg i mindre stykker (ca. 100 g); 2 spsk friskpresset citronsaft; 1 stort finthakket fed hvidløg; 1½ tsk groft salt; 150 g fintstrimlet romainesalat; skovsyre; 1 kg kogte nye kartofler

Oplev lammet på en ny måde, med denne lette, sprøde og syrlige ret.

https://www.arla.dk/opskrifter/lam-i-citronsauce-med-arter-log-og-romainesalat/

Sådan gør du

Fjern sener og hinder fra lammekøllen, skær benet fra og skær kødet i tern (ca. 1 x 1 cm). Bring vandet i kog i en tykbundet gryde. Kog kødet ved svag varme og under låg i ca. 2 timer.

Skræl gulerødderne og fjern top og bund. Lav lange brede strimler, brug fx en tyndskræller (ca. 100 g i alt). Hæld kødet til afdrypning i en sigte. Kom det tilbage i gryden sammen med gulerødder, sauce og de øvrige ingredienser. Bring lammegryden i kog og kog det i ca. 2 min. Smag til.

Vend salat i retten, anret på et fad og pynt med skovsyre. Server straks med kartofler til.

Energiindhold for hele retten:

11465 kJ / 2740 kcal

Næringsindhold pr. 100g

260 kJ / 62 kcal

Energifordeling

	Energifordeling	Næringsindhold pr. 100g
Fiber:	-	0,8 g
Protein:	39,7 %	6,1 g
Kulhydrat:	32 %	4,9 g
Fedt:	28,3 %	2 g

Ingredienser

1100 g Lammekølle med ben
1 liter Vand

3 Gulerødder (ca. 225 g)
½ liter Mælkesauce
200 g Frosne ærter
1 Stort rødløg i tynde skiver (ca. 100 g)
1 bundt Forårsløg i mindre stykker (ca. 100 g)
2 spsk Friskpresset citronsaft
1 Stort finthakket fed hvidløg
1½ tsk Groft salt

150 g Fintstrimlet romainesalat

Pynt

Skovsyre

Hertil

1 kg Kogte nye kartofler

Arla Foods

Arla Foods amba head office
Sønderhøj 14, 
8260 Viby J 
Denmark

Lam i citronsauce med ærter, løg og romainesalat

Sådan gør du

Energiindhold for hele retten:

Næringsindhold pr. 100g

Energifordeling

Her har du endnu en opskrift med lam - lammeculotte er en nem udskæring at arbejde med.

Hvordan koger man nye kartofler

Ingredienser

Pynt

Hertil

Andre gode forslag

Arla Foods

Andre Arla websites

Rapporter og info

Følg