Søgning

Søg på arla.dk

Alle opskrifter

Søg på arla.dk

Hjælp til søgning


Indhold

Dampet havtaske i aspargessuppe

Fedtfattig, Fest, Supper, varme, Hovedretter Dampet havtaske i aspargessuppe fra Karolines Køkken (fedtfattig, fest)
Bedøm : Giv din vurding af retten 4
 
(6 bedømmelser)
Dampet havtaske i aspargessuppe
Del
4 Portioner

Bemærk: Opskriften er blevet skaleret, så mål og tider kan variere.

Hovedret til 4

  • Grøn olie
  • 1 dl vindruekerneolie
  • 2 dl friske korianderblade
  • 2 dl blade af bredbladet persille
  • Dampet havtaskefilet
  • ½ dl pernod
  • 1 dl vand
  • 700 g frisk havtaskefilet
  • 1 tsk groft salt
  • Aspargessuppe
  • 2 glas hvide aspargessnitter
  • 2 dl aspargesvand
  • 25 g smør
  • pillede, rå tigerrejer med halvevifte (ca. 100 g)
  • fennikler i tynde, halve skiver (ca. 600 g)
  • ½ liter Arla Karolines Køkken® Hvid mælkesauce 4%
  • 1 tsk groft salt
  • friskkværnet peber
  • Pynt
  • fennikeltop
  • Tilbehør
  • 200 g lyst brød , evt. ristet

Næringsindhold Energiindhold for hele retten: 9550 kJ
Energifordeling: Protein: 31%, Kulhydrat: 33%, Fedt: 30%

Ekstra information Fryseegnet: Nej , Alkohol: 6 % , Tilberedningstid:

Grøn olie: Blend olie, koriander og persille ved højeste hastighed til blandingen er helt grøn og jævn.

Dampet havtaskefilet: Fjern hinder, eventuelle ben og det geleagtige lag fra fisken. Skær fisken i 8 ensartede stykker. Kom pernod og vand i en sauterpande og læg fiskestykkerne ned i et lag. Drys med salt og damp fisken ved jævn varme og under låg i ca. 3 min. Tag fiskestykkerne op og hold dem varme. Si lagen og gem den. Tør sauterpanden af.

Aspargessuppe: Hæld aspargessnitterne til afdrypning i en sigte over en skål - gem vandet. Kom aspargessnitter og 2 dl aspargesvand i en blender. Blend det ved hurtigste hastighed i ca. 15 sek. til en ensartet puré. Lad halvdelen af smørret blive gyldent i sauterpanden. Steg tigerrejerne ca. 1½ min. eller til de skifter farve. Tag rejerne op på fedtsugende papir. Kom resten af smørret i panden og smelt det ved kraftig varme, men uden at det bliver brunt. Svits fennikel i ca. 3 min. Hæld den varme lage fra fisken, aspargespuré, mælkesauce og salt i sauterpanden. Bring suppen i kog under omrøring og kog i ca. 1 min. Smag til.

Ved serveringen: Stil varme, dybe tallerkener klar. Læg et stykke fisk i bunden af hver og sæt en tigerreje fast i hvert fiskestykke, med fx en tandstikker. Pynt med fennikeltop og fordel den varme aspargessuppe omkring fiskestykkerne. Dryp med 1 tsk grøn olie i hver tallerken og server straks. Server resten af fisken på samme måde ved anden servering.

Tip: Er der grøn olie i overskud - smag da olien til med salt og peber og vend den med friskkogt pasta. Server revet ost til.

Kilde:

Karolines Køkken

Karolines Køkken

Opskrifterne bliver udviklet efter 'De otte bud'.

 
Tip fra andre
 
  1. Bjørn Krab-Johansen - 11. september 2010

    Har ikke pernod stående i barskabet, men erstattede den med tre stk stjerneanis, som kogte med, både med fisk og med suppe. Tog dem op inden serveringen. Det gik fint. Vil nok næste gang bruge 1/4 4% sovs og 1/4 piskefløde til at runde den overordentlig delikate ret af med, trods procenterne.

   

Hvordan gjorde du? Giv et godt tip

Indtast nedenstående nummer med tal
(f.eks. Ethundredetreogfyrre = 143)

Hvorfor skal jeg det?

Ny App til din Smartphone

Arla Karolines Køkken® opskrift App

Nu kan du hente den nye Arla Karolines Køkken® App med næsten 4000 opskrifter - til enten iPhone, iPad eller Android. 
Opret indkøbslister, bedøm opskrifter, del opskrifter med venner og familie og meget mere...

De nyeste opskrifter

Korianderris med ostegratineret fisk

Alle de nyeste opskrifter er nu mærket, så du nemmere kan finde dem.

Tilmeld dig ugens madplan

Grønkålssalat med pasta og ostechips

Tilmeld dig vores madplan og få opskrifter fra Arla Karolines Køkken® til ugens hverdage.

Karolines Køkken Kneb

Karolines KøkkenKneb

Ved du, hvordan du parterer en fersk kylling? Se madlavningsvideoer med Bo Bech og teknikvideoer fra Arla Karolines Køkken® her.


Sådan bruger du dine julerester

Lav mad med dine julerester

Fik du købt lidt rigeligt - fx ost, smør, fløde, nødder, tørrede frugter og marcipan til julen? Så se her, hvordan du kan anvende - eller opbevare resterne bedst muligt.

Ugens afstemning

Hvilket laktosefri produkt kunne du tænke dig, vi sendte på markedet?

Stem Se resultater

Har du bedømt en opskrift? Se de seneste bedømte her

Arla Cultura® On the Go

Arla Cultura® On the Go i ny og større udgave

Nu kan du få Arla Cultura® On the Go i en ny og større udgave udviklet til at give en god fornemmelse af mæthed. Bægeret indeholder 250 g mild Arla Cultura® naturel og en lækker kombination af havreflager, branflakes, rosiner, honning og jordbær i toppen.