Her kombinerer vi cardiotræning med effektiv træning til din core. Vi laver hver enkelt øvelse i 40 sekunder og holder pause på 20 sekunder mellem hver øvelse. Gentag programmet 3 gange.
Workout
Puls & core
Andre læser også ...
Derfor er det sundt at løbe
Styrketræning: Ugeprogram du kan lave derhjemme
CrossFit-øvelser, der øger fedtforbrændingen
Sådan forbereder du dig mentalt til halvmaraton
Armstrækker-træningspogram: Bliv stærkere og tag flere af dem
Vinterbadning: Tag springet!
Vægttab er svært, men simplere end du tror
