Få inspiration til aftensmaden, alle ugens 7 dage. På ugens 5 hverdage får du sunde retter, som indeholder godt med grøntsager, max. 30% energi fra fedt, og så selvfølgelig en god smagsoplevelse. På ugens weekenddage modtager du to 2-retters menuer, det kan være forretter, hovedretter eller desserter. Her er rammerne lidt friere – sæsonaktuel og lækker mad.
Få ugens madplan fra Karolines Køkken®
Mandag 11-02-19
&w=600&h=450&scale=both&ak=6826258c&hm=326509c0)
Hovedret: Grøntsagslasagne
Grøntsagslasagne med masser af smag. Prøv denne nemme grøntsagslasagne næste gang du ønsker aftensmad uden kød.
45 min
Tirsdag 12-02-19
Hovedret: Broccolivafler med pulled, grillet kylling
Lækre vafler til aftensmad....kan man det? Ja! Når de er med fuldkornsmel og broccoli og tilbehøret er kylling, hytteost og grøntsager...så går det rigtig fint.
45 min
Onsdag 13-02-19
Hovedret: Fiskefrikadeller og svitsede grøntsager
Savner du en lækker fedfattig fiskeopskrift? Så prøv disse velsmagende fiskefrikadeller og svitsede grøntsager sammen med en lækker persillesauce!
45 min
Torsdag 14-02-19
Hovedret: Boller i karry med æblesalat
Nem og hurtig aftensmad, her boller i karry med tilbehør af ris og æblesalat.
45 min
Fredag 15-02-19
Hovedret: Sliders med mexicanske undertoner
En lille burger, kaldet slider....lækker mad til både børn og voksne. Her har vi ladet os inspirere af mexicansk streetfood, så der er lidt ekstra guf til smagsløgene.
30 min
Lørdag 16-02-19
Søndag 17-02-19