Få ugens madplan fra Karolines Køkken®

Få inspiration til aftensmaden, alle ugens 7 dage. På ugens 5 hverdage får du sunde retter, som indeholder godt med grøntsager, max. 30% energi fra fedt, og så selvfølgelig en god smagsoplevelse. På ugens weekenddage modtager du to 2-retters menuer, det kan være forretter, hovedretter eller desserter. Her er rammerne lidt friere – sæsonaktuel og lækker mad.

Mandag 11-02-19
Grøntsagslasagne

Hovedret: Grøntsagslasagne

Grøntsagslasagne med masser af smag. Prøv denne nemme grøntsagslasagne næste gang du ønsker aftensmad uden kød.

45 min

Tirsdag 12-02-19
Broccolivafler med pulled, grillet kylling

Hovedret: Broccolivafler med pulled, grillet kylling

Lækre vafler til aftensmad....kan man det? Ja! Når de er med fuldkornsmel og broccoli og tilbehøret er kylling, hytteost og grøntsager...så går det rigtig fint.

45 min

Onsdag 13-02-19
Fiskefrikadeller og svitsede grøntsager

Hovedret: Fiskefrikadeller og svitsede grøntsager

Savner du en lækker fedfattig fiskeopskrift? Så prøv disse velsmagende fiskefrikadeller og svitsede grøntsager sammen med en lækker persillesauce!

45 min

Torsdag 14-02-19
Boller i karry med æblesalat

Hovedret: Boller i karry med æblesalat

Nem og hurtig aftensmad, her boller i karry med tilbehør af ris og æblesalat.

45 min

Fredag 15-02-19
Sliders med mexicanske undertoner

Hovedret: Sliders med mexicanske undertoner

En lille burger, kaldet slider....lækker mad til både børn og voksne. Her har vi ladet os inspirere af mexicansk streetfood, så der er lidt ekstra guf til smagsløgene.

30 min

Lørdag 16-02-19
Søndag 17-02-19