Madplan - UGENS MADPLAN

Få inspiration til aftensmaden, alle ugens 7 dage. På ugens 5 hverdage får du sunde retter, som indeholder godt med grøntsager, max. 30% energi fra fedt, og så selvfølgelig en god smagsoplevelse. På ugens weekenddage modtager du to 2-retters menuer, det kan være forretter, hovedretter eller desserter. Her er rammerne lidt friere – sæsonaktuel og lækker mad. Du kan tilmelde dig ugens madplan ved logge på mine sider i menuen, eller ved at oprette en bruger samme sted.

I december hvor vi er omgivet med lækre, søde og fede fristelser, er det fint hvis den daglige aftensmad er let….både at tilberede og på kalorier.

Mandag 05-12-16
Risotto med ærter og grillet kylling

Hovedret: Risotto med ærter og grillet kylling

Cremet risotto med grillet kylling- en skøn hovedret som kan serveres til både hverdag og fest.

30 min

Tirsdag 06-12-16
Karryfisk med hvidkål og æble

Hovedret: Karryfisk med hvidkål og æble

Karry, hvidkål og æble. En klassisk sammensætning, som også passer godt til fisk.

30 min

Onsdag 07-12-16
Gulerodssuppe med ostebrød

Hovedret: Gulerodssuppe med ostebrød

Mild gulerodssuppe med ostebrød

1 timer

Torsdag 08-12-16
Kartoffelfrittata med ost

Hovedret: Kartoffelfrittata med ost

En hurtig æggekage til aftensmaden - brug evt. rester fra dagen før.

1 timer

Fredag 09-12-16
Pasta med topping af grillstegte rodfrugter

Hovedret: Pasta med topping af grillstegte rodfrugter

Dejlig pastaret, hvor både grøntsager og kød ryger i ovnen og bliver grillet - supernemt og med dejlig smag.

30 min

Lørdag 10-12-16
Sejfilet med thaifløde og fuldkornsnudler

Hovedret: Sejfilet med thaifløde og fuldkornsnudler

En hurtig, sund og nem fiskeret med strejf af østens aromaer.

30 min

Julelagkage med vaniljefrosting

Dessert: Julelagkage med vaniljefrosting

En smagfuld julelagkage med lag af blød vaniljefrosting. Julelagkagen er fyldt med de bedste krydderier fra den søde juletid og toppet med masser af spiseligt julepynt.

60+ min

Søndag 11-12-16
Andeburger med rødkålssalat og blå dressing

Hovedret: Andeburger med rødkålssalat og blå dressing

Når posen skal rystes rigtig godt og Mortens aften eller selve julemenuen skal have et nyt look... Eller hvis du har lyst til en lækker streetfood burger.

60+ min

Kanelkaffe med flødeskum

Dessert: Kanelkaffe med flødeskum

En julevariant af kaffen efter et godt måltid. Der er både farin og piskefløde i, så du kan servere kaffen som en slags dessert.

15 min