Madplan - UGENS MADPLAN

Få inspiration til aftensmaden, alle ugens 7 dage. På ugens 5 hverdage får du sunde retter, som indeholder godt med grøntsager, max. 30% energi fra fedt, og så selvfølgelig en god smagsoplevelse. På ugens weekenddage modtager du to 2-retters menuer, det kan være forretter, hovedretter eller desserter. Her er rammerne lidt friere – sæsonaktuel og lækker mad. Du kan tilmelde dig ugens madplan ved logge på mine sider i menuen, eller ved at oprette en bruger samme sted.

Det er hot lige nu at sætte ekstra kulør på maden, så vi serverer røde ris og grønne vafler. Kuløren får de fra rødbeder og spinat.

Mandag 27-02-17
Kylling med rødbederis og peberrodsskyr

Hovedret: Kylling med rødbederis og peberrodsskyr

Super flotte ris der får farve af rødbede....godt for øjet og for smagsløgene.

45 min

Tirsdag 28-02-17
Coleslaw og fiskefrikadeller

Hovedret: Coleslaw og fiskefrikadeller

Coleslaw med skyr og fiskefrikadeller er et sikkert hit hos hele familien. God til både frokost og aften.

45 min

Onsdag 01-03-17
Svampe-carbonara

Hovedret: Svampe-carbonara

Spaghetti carbonara er en populær ret. Normalt er det bacon der bliver serveret sammen med spaghettien, men her har vi lavet en vegetar version og erstattet baconen med svampe og salte mandler.

30 min

Torsdag 02-03-17
Pilfingerpizzaer

Hovedret: Pilfingerpizzaer

Tag børnene med i køkkenet og lad dem lave pizza i børnestørrelse med deres yndlingsfyld.

60+ min

Fredag 03-03-17
Dansk pølseret

Hovedret: Dansk pølseret

Svensk pølseret, det er et hit hos mange. Vi har ladet os inspirere og lavet, hvad vi kalder en dansk version. De klassiske råvarer pølser, kartofler og løg er der. Derudover har vi tilsat tomat, hvidløg og æble.

30 min

Lørdag 04-03-17
Spinatvafler med stenbiderrogn

Forret: Spinatvafler med stenbiderrogn

Spinatvafler med stenbiderrogn - de grønne spinatvafler smager fantastisk med frisk stenbiderrogn og en luftig dressing. En stor forret som helt sikkert imponerer.

30 min

Vietnamesisk kyllingepande med sojacreme

Hovedret: Vietnamesisk kyllingepande med sojacreme

Frem med spisepindene og nyd en dejlig kyllingeret med masser af grønt og alle de kendte smage fra det asiatiske køkken.

45 min

Søndag 05-03-17
Kylling i stegeso

Hovedret: Kylling i stegeso

Kylling i stegeso med kartofler, spidskål og løg - rustik og autentisk aftensmad med lækker skilt sauce! Stegesoen er den perfekte genvej til nem og lækker mad.

60+ min

Havregrynspandekager med frugtsalat

Dessert: Havregrynspandekager med frugtsalat

En variation over pandekager med havregryn og fuldkornshvede i dejen og frisk frugt som tilbehør. Ligefrem sunde bliver pandekager dog aldrig. De er til nydelse og hygge…

45 min