14 helt nye opskrifter med bønner og linser – nem inspiration til velkendte hverdagsretter uden at gå på kompromis med smagen
👉 Hent e-kogebogen – og få de nyeste opskrifter og idéer, der gør det nemt at komme i gang med bælgfrugter
Burritos til morgenmad? Hvorfor ikke - det er lækkert, hvis du hører til den sultne morgenmadstype. Lav en stor portion burritos og frys dem enkeltvis, så du nemt kan tage en enkelt op og varme til morgenmad - eller som eftermiddagsmad. De kan varmes både med og uden bagepapir - pakker du dem ud af papiret, får du en sprød burrito.
|
2 spsk
Olie
|
|
|---|---|
|
2
Finthakkede løg
|
|
|
3
Peberfrugter i strimler
|
|
|
3 spsk
Tomatpuré
|
|
|
400 g
Okse- eller hakket kyllingekød
|
|
|
2
Pressede fed hvidløg
|
|
|
1 dåse
Drænede sorte bønner i lage
|
|
|
1 spsk
Tacokrydderi
|
|
|
1½ tsk
Salt
|
|
10
Store tortillaer
|
|
|---|---|
|
150 g
Revet havarti- eller cheddarost
|
Vi ved, at det tit er de små ting, der gør forskellen i køkkenet. Derfor deler vi de tips, vi selv bruger, når vi laver mad og udvikler opskrifter.
Du kan justere forholdet mellem kød og bønner, som du bedst kan lide det.
15679 kJ / 3747 kcal
| Energi | |
|---|---|
| Fiber: | 32 g |
| Protein: | 200,2 g |
| Fedt: | 138,7 g |
| Kulhydrat: | 420,2 g |