14 helt nye opskrifter med bønner og linser – nem inspiration til velkendte hverdagsretter uden at gå på kompromis med smagen
👉 Hent e-kogebogen – og få de nyeste opskrifter og idéer, der gør det nemt at komme i gang med bælgfrugter
Spaghettisquash er trods navnet et græskar. Det har en lækker, lidt nøddeagtig smag og er ikke så sød, som fx hokkaido. Navnet kommer af, at man kan trevle græskarkødet, når det er bagt, så det ligner spaghetti. Spaghettisquash har en meget hård skal, der kan være svær at skære over - og derfor er det nemmest at bage den hel. Vi serverer den bagte græskar med tomatsauce, gratineret ost og lækre toppings. En skøn, nem og simpel ret.
|
2
Spaghettisquash
|
|---|
|
20 g
Smør
|
|
|---|---|
|
2
Grofthakkede løg
|
|
|
2
Finthakkede fed hvidløg
|
|
|
1 dåse
Hakkede tomater
|
|
|
2 dl
Hot tacosauce
|
|
175 g
Revet mozzarellaost
|
|---|
|
1 håndfuld
Frisk koriander
|
|
|---|---|
|
½ dl
Syltede rødløg
|
|
|
1
Grøn chilipeber i skiver
|
|
|
1 spsk
Crispy chiliolie
|
|
|
1
Lime i både
|
Vi ved, at det tit er de små ting, der gør forskellen i køkkenet. Derfor deler vi de tips, vi selv bruger, når vi laver mad og udvikler opskrifter.
Prøv også at toppe de bagte spaghettisquash med pesto og ristede græskarkerner.
209 kJ / 50 kcal
| Energi pr 100 g | |
|---|---|
| Fiber: | 1,4 g |
| Protein: | 1,9 g |
| Fedt: | 1,8 g |
| Kulhydrat: | 6,5 g |