14 helt nye opskrifter med bønner og linser – nem inspiration til velkendte hverdagsretter uden at gå på kompromis med smagen
👉 Hent e-kogebogen – og få de nyeste opskrifter og idéer, der gør det nemt at komme i gang med bælgfrugter
Nem hokkaidosuppe, som har en fantastisk orange farve, og som ikke er besværlig at lave, da græskarret har beholdt skrællen på. Hokkaidosuppen er både fyldig og krydret - og de sprøde rugbrødsstave og topping af æble, løg og mandler giver en skøn smagsoplevelse. En dejlig græskarsuppe som fryder både mave, mund og øjne. Lav gerne en stor portion hokkaidosuppe, så du har til flere dage med hurtig aftensmad.
|
1
Hokkaido græskar (ca. 1 kg)
|
|
|---|---|
|
2
Store skrællede kartofler (ca. 250 g)
|
|
|
1 liter
Grøntsagsbouillon
|
|
|
1
Stort pillet fed hvidløg
|
|
|
10
Stilke frisk timian
|
|
|
2 spsk
Eddike
|
|
|
2 tsk
Groft salt
|
|
|
Friskkværnet peber
|
|
250 g
Groft rugbrød i skiver
|
|
|---|---|
|
1 tsk
Koldpresset rapsolie
|
|
|
½ tsk
Flagesalt
|
|
3
Røde æbler i kvarte skiver (ca. 375 g)
|
|
|---|---|
|
1
Rødløg i tynde strimler (ca. 75 g)
|
|
|
75 g
Grofthakkede saltede mandler
|
|
|
2 dl
Fraiche
|
|
|
2 dl
Blade af bredbladet persille
|
Vi ved, at det tit er de små ting, der gør forskellen i køkkenet. Derfor deler vi de tips, vi selv bruger, når vi laver mad og udvikler opskrifter.
Hokkaido- og butternutsquash græskar behøver ikke at blive skrællet, da de har så tynd en skræl. Bruger du andre græskar med grovere skræl, skal du bruge ca. 900 g skrællet græskarkød.
En rest hokkaidosuppe kan bruges som sauce til fx fiskefrikadeller eller andet pandestegt, hvor der ikke rigtig er "noget" at lave sauce af.
213 kJ / 51 kcal
| Energi pr 100 g | |
|---|---|
| Fiber: | 1,9 g |
| Protein: | 1,6 g |
| Fedt: | 1,8 g |
| Kulhydrat: | 7 g |
Karolines køkken viser, hvordan du nemt knuser eller hakker et fed hvidløg.