14 helt nye opskrifter med bønner og linser – nem inspiration til velkendte hverdagsretter uden at gå på kompromis med smagen
👉 Hent e-kogebogen – og få de nyeste opskrifter og idéer, der gør det nemt at komme i gang med bælgfrugter
En dejlig cremet ret med bønner, tomat, spinat, revet ost og lidt bacon og serveret med brød til at suge saucen op. Simpel, nem og hurtig aftensmad, der smager skønt.
|
100 g
Bacontern
|
|
|---|---|
|
2 spsk
Hakkede soltørrede tomater i olie
|
|
|
2
Løg i tynde både
|
|
|
2
Finthakkede fed hvidløg
|
|
|
1 dåse
Drænede butterbeans i lage
|
|
|
1 dåse
Flåede tomater
|
|
|
1 spsk
Tomatpuré
|
|
|
1 tsk
Salt
|
|
|
100 g
Babyspinat
|
|
|
50 g
Revet ost, fx lagret havartiost
|
|
Godt brød, gerne ristet
|
|---|
Vi ved, at det tit er de små ting, der gør forskellen i køkkenet. Derfor deler vi de tips, vi selv bruger, når vi laver mad og udvikler opskrifter.
Butterbeans kan erstattes af alle andre slags bønner eller kikærter.
Babyspinat kan erstattes af frossen helbladet spinat, men det giver retten en lidt anden farve og konsistens. Bruger du frossen spinat, skal den tilsættes samtidig med bønnerne.
Du kan bruge salsiccia fars eller chorizo i tern i stedet for bacon. Ønsker du en vegetarisk version, kan du tilsætte 1 tsk røget paprika i stedet for bacon.
405 kJ / 97 kcal
| Energi pr 100 g | |
|---|---|
| Fiber: | 3 g |
| Protein: | 5,1 g |
| Fedt: | 2,9 g |
| Kulhydrat: | 12,4 g |