Krydret kikærtegryde

Name: Krydret kikærtegryde
Total time: 30 min
Yield: 4 personer
Cuisine: Afrika
Ingredients: 25 g smør; 2 zittauerløg i tern (ca. 200 g); 100 g røde linser (ca. 2½ dl); 1 dåse kikærter i saltlage (ca. 400 g); 3 dl vand; 1 dåse hakkede tomater (ca. 400 g); 300 g skrællede søde kartofler i tern; 1 rød peberfrugt i korte strimler (ca. 150 g); 100 g mørke rosiner; 2 tsk stødt chili; 2 tsk stødt spidskommen; 2 tsk stødt koriander; 1½ tsk groft salt; 160 g bulgur - koges; 1½ dl blade af bredbladet persille; 2 dl Karolines Køkken® økologisk Fraiche 9%

30 min Hovedret

I denne krydrede kikærtegryde har vi ladet os inspirere af det nordafrikanske køkken. Krydret kikærtegryde er en lækker vegetarisk gryderet med både linser, kikærter, grøntsager og masser af skønne krydderier.

Velbekomme!

Næringsindhold

Energiindhold for hele retten:

10094 kJ / 2413 kcal

Energifordeling:

Fiber:	64,4 g
Protein:	15,4 %
Kulhydrat:	64,7 %
Fedt:	19,9 %

Ingredienser

Arla Foods

Arla Foods amba headoffice
Sønderhøj 14, 
8260 Viby J 
Denmark

Kontakt os her

Andre Arla websites

Castello®
Lurpak®
Arla Unika
Arla shop

Arla in other countries