14 helt nye opskrifter med bønner og linser – nem inspiration til velkendte hverdagsretter uden at gå på kompromis med smagen
👉 Hent e-kogebogen – og få de nyeste opskrifter og idéer, der gør det nemt at komme i gang med bælgfrugter
En skøn indisk inspireret curry med kartofler, blomkål og kikærter, der får sin krydrede smag fra rød karrypasta og frisk ingefær. Vi synes, det er lækkert at servere naanbrød til curryen, men ris vil også smage godt.
|
1 spsk
Olie
|
|
|---|---|
|
3 spsk
Rød karrypasta
|
|
|
2
Finthakkede løg
|
|
|
2
Finthakkede fed hvidløg
|
|
|
400 g
Kartofler i mindre stykker
|
|
|
1 dåse
Kokosmælk (ca. 400 ml)
|
|
|
2 spsk
Fintrevet frisk ingefær
|
|
|
1 tsk
Stødt gurkemeje
|
|
|
2 tsk
Groft salt
|
|
|
400 g
Blomkål i små buketter
|
|
|
480 g
Kogte kikærter *
|
|
|
3
Tomater i tern
|
|
|
* kogte kikærter svarer til 2 ds drænede kikærter eller 240 g tørrede kikærter, der skal udblødes og koges
|
|
4
Lune naanbrød
|
|
|---|---|
|
2 dl
Fraiche
|
|
|
Evt. frisk koriander
|
Vi ved, at det tit er de små ting, der gør forskellen i køkkenet. Derfor deler vi de tips, vi selv bruger, når vi laver mad og udvikler opskrifter.
Du kan bruge 2 tsk frisk gurkemejerod i stedet for stødt gurkemeje. Vær opmærksom på at frisk gurkemeje farver meget, så brug evt. engangshandsker når du skræller og river den.
436 kJ / 104 kcal
| Energi pr 100 g | |
|---|---|
| Fiber: | 2,5 g |
| Protein: | 3,4 g |
| Fedt: | 4,7 g |
| Kulhydrat: | 12 g |