14 helt nye opskrifter med bønner og linser – nem inspiration til velkendte hverdagsretter uden at gå på kompromis med smagen
👉 Hent e-kogebogen – og få de nyeste opskrifter og idéer, der gør det nemt at komme i gang med bælgfrugter
Denne chili con carne opskrift giver en nem og fyldig gryderet med bønner og hakket oksekød. Retten kan både laves hurtigt eller stå og simre, så smagen bliver ekstra god. Chili con carne er også perfekt at lave dagen før eller i store portioner til fryseren. Server med ris, creme fraiche og frisk tilbehør til en klassisk chili con carne.
|
1 spsk
Olie
|
|
|---|---|
|
300 g
Hakket oksekød
|
|
|
2
Grofthakkede løg
|
|
|
2
Finthakkede fed hvidløg
|
|
|
2 tsk
Paprika
|
|
|
2 tsk
Stødt spidskommen
|
|
|
2 dåser
Bønner i chilisauce (ca. 800 g)
|
|
|
1 dåse
Hakkede tomater
|
|
|
3
Hele røde chilipebre
|
|
|
3
Gulerødder i mindre tern
|
|
|
1 spsk
Koncentreret tomatpuré
|
|
|
1½ tsk
Groft salt
|
|
|
Friskkværnet peber
|
|
Tortillas eller kogte ris, gerne fuldkorn
|
|
|---|---|
|
Creme fraiche, majs, friske krydderurter og limebåde
|
Vi ved, at det tit er de små ting, der gør forskellen i køkkenet. Derfor deler vi de tips, vi selv bruger, når vi laver mad og udvikler opskrifter.
Skru op eller ned for styrken af chili, som det passer dig bedst. De hele chilipebre kan undlades eller erstattes af chilipulver, chiliflager eller cayennepeber.
352 kJ / 84 kcal
| Energi pr 100 g | |
|---|---|
| Fiber: | 0,7 g |
| Protein: | 5 g |
| Fedt: | 2,3 g |
| Kulhydrat: | 10,7 g |