Fra 1. juni er DMK Group og Arla Foods fusioneret. Læs pressemeddelelsen her

Crunchwrap

30 min
Arbejdstid: 30 min
Crunchwrap

Taco crunch wrap med tacokrydret bønne-kødfyld, cheddarost, creme fraiche og salat. Er du vild med mexicansk mad? Så skal du prøve de her sprøde wraps - et sikkert hit for hele familien.

Tilføj alle ingredienser til Nemlig 🛒

Åben indkøbslisten

Ingredienser

Taco-bønnekød

1 tsk Olie
200 g Hakket oksekød
1 dåse Drænede sorte bønner i lage (ca. 240 g)
2 tsk Stødt spidskommen
2 tsk Stødt koriander
1 tsk Groft salt

Crunchwrap

5 Store fuldkornstortillaer
150 g Revet cheddar
4 Tacoskaller
4 spsk Creme fraiche
200 g Strimlet romainesalat
3 Store grofthakkede tomater
1 spsk Olie - til stegning

Sådan gør du

Taco-bønnekød

  • Varm olien på en pande og steg kødet ved høj varme i ca. 5 min.
  • Tilsæt bønner og krydderier og steg ved middel varme i ca. 3 min.

Crunchwrap

  • Del 1 tortilla i 4 kvarte stykker - de skal bruges til at lukke hver wrap.
  • Fordel kødblandingen og halvdelen af osten midt på 4 tortillaer.
  • Knæk tacoskallerne midt over og læg 2 halvdele i en cirkel oven på kødet.
  • Smør creme fraiche på tacoskallerne og top med salat, tomat og resten af osten.
  • Læg et kvart tortillastykke oven på fyldet og fold den store tortilla ind over fra alle sider, så den er helt lukket.
  • Varm olien på en pande og steg tortillaerne med samlingen nedad i et par minutter på hver side - til den er gylden og sprød.

Tips til opskriften

Vi ved, at det tit er de små ting, der gør forskellen i køkkenet. Derfor deler vi de tips, vi selv bruger, når vi laver mad og udvikler opskrifter.

Oksekød kan erstattes af kyllingekød eller en ekstra dåse bønner.

Crunchwrap er velegnet at stege i en airfryer - de gør dem dejlig sprøde. Giv dem ca. 8 min. ved 200°.

Næringsindhold

Energiindhold:

11383 kJ / 2721 kcal

Energifordeling

Energi
Fiber: 44,4 g
Protein: 141,5 g
Fedt: 124,6 g
Kulhydrat: 256,9 g

Mad med mere grønt

Få inspiration til en grønnere og mere farverig hverdag.

Vi har udviklet en ny kogebog MAD MED MERE GRØNT som giver dig masser af inspiration til grønne farverige retter, der gør det nemt at spise både varieret og smagfuldt hver dag.

Om Arla Inspirationskøkken

Vi er syv madentusiaster, der står bag Arlas opskrifter. Vi elsker at lave mad og udvikle opskrifter, der gør det nemt at lave god mad derhjemme. Opskrifterne tester vi sammen i køkkenet – så vi ved, at de virker og smager godt.

Du finder os her på siden, på Instagram, TikTok – og i vores nye kogebog Mad Med Mere Grønt.

https://www.arla.dk/opskrifter/crunchwrap/