14 helt nye opskrifter med bønner og linser – nem inspiration til velkendte hverdagsretter uden at gå på kompromis med smagen
👉 Hent e-kogebogen – og få de nyeste opskrifter og idéer, der gør det nemt at komme i gang med bælgfrugter
Skønne, mexicansk-inspirerede quesadillas med lækkert fyld – krydret kylling, peberfrugt og spidskål. De er nemme og hurtige at få på bordet, når sulten melder sig og du kan nemt variere fyldet alt efter tid, smag og hvad du har i køleskabet. Server dine quesadillas med fx guacamole og hjemmelavet frisk tomatsalsa. Mums!
Prøv en version med flere {grøntsager}|
250 g
Kyllingebrystfileter
|
|
|---|---|
|
2
Finthakkede fed hvidløg
|
|
|
2½ spsk
Paprika
|
|
|
2 spsk
Stødt spidskommen
|
|
|
1 tsk
Salt
|
|
|
Friskkværnet peber
|
|
1 spsk
Olie
|
|
|---|---|
|
1 spsk
Tomatpuré
|
|
|
2
Løg i både
|
|
|
2
Røde peberfrugter i stimler
|
|
|
150 g
Groftsnittet spidskål
|
|
4
Store tortillaer, gerne fuldkorn
|
|
|---|---|
|
150 g
Revet cheddar
|
|
Guacamole, tomatsalsa og et drys korianderblade
|
|---|
8858 kJ / 2117 kcal
| Energi | |
|---|---|
| Fiber: | 16,2 g |
| Protein: | 129 g |
| Fedt: | 91,6 g |
| Kulhydrat: | 192,7 g |