14 helt nye opskrifter med bønner og linser – nem inspiration til velkendte hverdagsretter uden at gå på kompromis med smagen
👉 Hent e-kogebogen – og få de nyeste opskrifter og idéer, der gør det nemt at komme i gang med bælgfrugter
Marry me beans er en cremet gryderet med hvide bønner, champignon, spinat og en virkelig dejlig sovs. Retten laves i én gryde og passer godt til travle hverdage, hvor maden gerne må være nem. En opskrift, som hele familien kan samles om – og måske endda forelske sig i. 💛
|
200 g
Champignoner i skiver
|
|
|---|---|
|
2
Løg i tynde både
|
|
|
3
Pressede fed hvidløg
|
|
|
150 g
Finthakkede soltørrede tomater i olie
|
|
|
2 spsk
Tomatpuré
|
|
|
1 spsk
Tørret timian
|
|
|
½ tsk
Tørrede chiliflager
|
|
|
2½ dl
Madlavningsfløde
|
|
|
2 dl
Grøntsagsbouillon
|
|
|
50 g
Revet ost, fx lagret cheddarost
|
|
|
2 dåser
Hvide bønner i lage
|
|
|
1 tsk
Groft salt
|
|
|
Friskkværnet peber
|
|
|
100 g
Frisk spinat
|
|
|
Evt. basilikumblade
|
|
Frisk grøn salat
|
|---|
Vi ved, at det tit er de små ting, der gør forskellen i køkkenet. Derfor deler vi de tips, vi selv bruger, når vi laver mad og udvikler opskrifter.
1 dåse drænede bønner vejer ca. 240 g. Det svarer til ca. 120 g tørrede bønner, der skal udblødes i vand i 10-12 timer og koges efter anvisning på emballagen. De hvide bønner kan erstattes af andre typer bønner eller kikærter.
5713 kJ / 1365 kcal
| Energi | |
|---|---|
| Fiber: | 63,1 g |
| Protein: | 82,3 g |
| Fedt: | 45,7 g |
| Kulhydrat: | 154,3 g |