Marry me beans

30 min
Arbejdstid: 20 min
Marry me beans

Marry me beans er en cremet gryderet med hvide bønner, champignon, spinat og en virkelig dejlig sovs. Retten laves i én gryde og passer godt til travle hverdage, hvor maden gerne må være nem. En opskrift, som hele familien kan samles om – og måske endda forelske sig i. 💛

Tilføj alle ingredienser til Nemlig 🛒

Åben indkøbslisten

Ingredienser

200 g Champignoner i skiver
2 Løg i tynde både
3 Pressede fed hvidløg
150 g Finthakkede soltørrede tomater i olie
2 spsk Tomatpuré
1 spsk Tørret timian
½ tsk Tørrede chiliflager
2½ dl Madlavningsfløde
2 dl Grøntsagsbouillon
50 g Revet ost, fx lagret cheddarost
2 dåser Hvide bønner i lage
1 tsk Groft salt
Friskkværnet peber
100 g Frisk spinat
Evt. basilikumblade

Server fx med

Frisk grøn salat

Sådan gør du

  • Svits champignonerne ved høj varme i ca. 5 min.
  • Tilsæt løg, hvidløg, soltørrede tomater, tomatpuré, timian, chiliflager og steg ved middel varme i ca. 5 min.
  • Tilsæt madlavningsfløde, bouillon og ost. Rør til osten er smeltet.
  • Tilsæt bønner, salt og peber og lad retten simre i yderligere ca. 5 min.- rør af og til. Smag til.
  • Tilsæt spinat og vend rundt til det falder sammen. Top evt. med frisk basilikum og server retten med en frisk salat.

Tips til opskriften

Vi ved, at det tit er de små ting, der gør forskellen i køkkenet. Derfor deler vi de tips, vi selv bruger, når vi laver mad og udvikler opskrifter.

1 dåse drænede bønner vejer ca. 240 g. Det svarer til ca. 120 g tørrede bønner, der skal udblødes i vand i 10-12 timer og koges efter anvisning på emballagen. De hvide bønner kan erstattes af andre typer bønner eller kikærter.

Næringsindhold

Energiindhold:

5713 kJ / 1365 kcal

Energifordeling

Energi
Fiber: 63,1 g
Protein: 82,3 g
Fedt: 45,7 g
Kulhydrat: 154,3 g

Mad med mere grønt

Få inspiration til en grønnere og mere farverig hverdag.

Vi har udviklet en ny kogebog MAD MED MERE GRØNT som giver dig masser af inspiration til grønne farverige retter, der gør det nemt at spise både varieret og smagfuldt hver dag.

Om Arla Inspirationskøkken

Vi er syv madentusiaster, der står bag Arlas opskrifter. Vi elsker at lave mad og udvikle opskrifter, der gør det nemt at lave god mad derhjemme. Opskrifterne tester vi sammen i køkkenet – så vi ved, at de virker og smager godt.

Du finder os her på siden, på Instagram, TikTok – og i vores nye kogebog Mad Med Mere Grønt.

Mad med mere bælg

✨NYHED✨ - download vores nye e-kogebog

14 helt nye opskrifter med bønner og linser – nem inspiration til velkendte hverdagsretter uden at gå på kompromis med smagen

👉 Hent e-kogebogen – og få de nyeste opskrifter og idéer, der gør det nemt at komme i gang med bælgfrugter

Mad med mere bælg
https://www.arla.dk/opskrifter/marry-me-bonner/