14 helt nye opskrifter med bønner og linser – nem inspiration til velkendte hverdagsretter uden at gå på kompromis med smagen
👉 Hent e-kogebogen – og få de nyeste opskrifter og idéer, der gør det nemt at komme i gang med bælgfrugter
Chicken tikka masala er en klassisk, indisk-inspireret kyllingeret med masser af varme krydderier og en cremet, fyldig sauce. Kyllingen marineres i yoghurt og varme krydderier, hvilket gør den både mør og saftig, samtidig med at den får en dejlig, rund smag. Retten er godt krydret uden at være stærk og er derfor et sikkert hit hos hele familien. Server med ris, naan og gerne en frisk raita.
|
1 dl
Græsk yoghurt
|
|
|---|---|
|
3
Pressede fed hvidløg
|
|
|
1 spsk
Friskpresset citronsaft
|
|
|
1½ tsk
Salt
|
|
|
1 tsk
Garam masala
|
|
|
1 tsk
Stødt chili
|
|
|
½ tsk
Stødt gurkemeje
|
|
|
400 g
Kyllingefilet i mundrette stykker
|
|
20 g
Smør
|
|
|---|---|
|
2
Finthakkede løg
|
|
|
2
Finthakkede fed hvidløg
|
|
|
3 spsk
Tomatpuré
|
|
|
1 tsk
Garam masala
|
|
|
1 tsk
Stødt gurkemeje
|
|
|
½ tsk
Stødt chili
|
|
|
3 dl
Hønsebouillon
|
|
|
2 dl
Madlavningsfløde
|
|
|
300 g
Blomkål i små buketter
|
|
|
2½ tsk
Salt
|
|
|
Friskkværnet peber
|
|
3 dl
Ris, gerne fuldkorn - koges
|
|
|---|---|
|
Evt. frisk koriander og tørrede chiliflager
|
Vi ved, at det tit er de små ting, der gør forskellen i køkkenet. Derfor deler vi de tips, vi selv bruger, når vi laver mad og udvikler opskrifter.
Retten smager godt med en skefuld græsk yoghurt eller raita på toppen. Naanbrød er også virkelig lækkert at servere til enten sammen med eller i stedet for de kogte ris.
368 kJ / 88 kcal
| Energi pr 100 g | |
|---|---|
| Fiber: | 0,8 g |
| Protein: | 5,6 g |
| Fedt: | 2,4 g |
| Kulhydrat: | 10,8 g |