&format=webp)
&format=webp)
&format=webp)
14 helt nye opskrifter med bønner og linser – nem inspiration til velkendte hverdagsretter uden at gå på kompromis med smagen
👉 Hent e-kogebogen – og få de nyeste opskrifter og idéer, der gør det nemt at komme i gang med bælgfrugter
Mangochutney
30 min
•
&format=webp)
Skøn krydret sur-sød mangochutney, der passer godt til krydret mad - eller som tilbehør til blåskimmelost eller en god lagret ost.
Ingredienser
|
250 g
Frossen eller frisk mango i tern
|
|
|---|---|
|
2
Løg i mindre stykker (ca. 150 g)
|
|
|
175 g
Rørsukker (ca. 2 dl)
|
|
|
1 dl
Vand
|
|
|
½ dl
Ufarvet lagereddike
|
|
|
2 spsk
Skrællet frisk ingefær i tynde strimler
|
|
|
2 tsk
Finthakket rød chilipeber
|
|
|
1
Kanelstang
|
|
|
1 tsk
Groft salt
|
Sådan gør du
Tips til opskriften
Vi ved, at det tit er de små ting, der gør forskellen i køkkenet. Derfor deler vi de tips, vi selv bruger, når vi laver mad og udvikler opskrifter.
Du kan selv styre styrken på din chutney ved at tilsætte mere eller mindre chili. Smag også gerne på den friske chili - der er stor forskel på, hvor stærke de er.
Næringsindhold, pr 100 g
Energiindhold:
504 kJ / 120 kcal
Energifordeling
| Energi pr 100 g | |
|---|---|
| Fiber: | 0,9 g |
| Protein: | 0,7 g |
| Fedt: | 0,2 g |
| Kulhydrat: | 28,5 g |
Relateret video
Sådan skræller du nemt ingefær med en ske.
Skræl frisk ingefær med en ske - se her, hvor nemt det er.
Andre gode forslag
-
Mad giver læring til livetKan det at dufte og smage lære os noget?
