14 helt nye opskrifter med bønner og linser – nem inspiration til velkendte hverdagsretter uden at gå på kompromis med smagen
👉 Hent e-kogebogen – og få de nyeste opskrifter og idéer, der gør det nemt at komme i gang med bælgfrugter
Skøn krydret sur-sød chutney lavet på tomater, agurk og mango.
|
1
Agurk
|
|
|---|---|
|
200 g
Cocktailtomater i tern
|
|
|
1
Grofthakket løg (ca. 75 g)
|
|
|
1
Mango i tern
|
|
|
1 spsk
Fintrevet frisk ingefær
|
|
|
200 g
Rørsukker (ca. 2¼ dl)
|
|
|
2 dl
Ufarvet lagereddike
|
|
|
¼ tsk
Groft salt
|
|
|
¼ tsk
Tørrede chiliflager
|
407 kJ / 97 kcal
| Energi pr 100 g | |
|---|---|
| Fiber: | 0,7 g |
| Protein: | 0,8 g |
| Fedt: | 0,2 g |
| Kulhydrat: | 22,7 g |
Skræl frisk ingefær med en ske - se her, hvor nemt det er.