10050 kJ / 2402 kcal
439 kJ / 105 kcal
Energifordeling | Næringsindhold pr. 100g | |
---|---|---|
Fiber: | - | 1 g |
Protein: | 14,2 % | 3,7 g |
Kulhydrat: | 61,7 % | 15,9 g |
Fedt: | 24,1 % | 2,9 g |
Letmælk eller sødmælk
|
1 liter |
---|---|
Friskpresset citronsaft
|
1½ spsk |
Groft salt
|
½ tsk |
Skyllede spinatblade
|
200 g |
---|---|
Vand
|
2 dl |
Små fed hvidløg
|
2 |
Finthakket syltede jalapenos eller grøn chilipeber
|
1 tsk |
Smør
|
15 g |
---|---|
Stødt spidskommen
|
2 tsk |
Garam masala
|
1 tsk |
Kanelstang
|
1 |
Finthakket zittauerløg (ca. 75 g)
|
1 |
Små finthakkede fed hvidløg
|
2 |
Fintrevet frisk ingefær
|
1 spsk |
Hakkede tomater (ca. 200 g)
|
½ dåse |
Groft salt
|
1 tsk |
½ dl |
Lune naanbrød
|
240 g |
---|---|
Basmatiris - koges med
|
240 g |
Stødt gurkemeje
|
1 tsk |