Paneer spyd

Giv bedømmelse 1
Giv bedømmelse 2
Giv bedømmelse 3
Giv bedømmelse 4
Giv bedømmelse 5

(0 vurderinger)

30 min

Lækre pandestegte spyd med krydret paneer og grøntsager. Spyddene er også velegnet til grill eller grillpande.

{{ MyRecipesFavouriteButton.isUserFavourite ? 'Fjern som favorit' : 'Tilføj til favoritter' }}

Nu kan du bestille ingredienserne via REMA 1000

  • REMA 1000

Ingredienser

Buffetret, giver 6 spyd

Antal portioner

  • 175 g blandede grøntsager fx squash og peberfrugt
  • 6 grillspyd

Nu kan du bestille ingredienserne via REMA 1000

  • REMA 1000

Sådan gør du

Sådan gør du

Skær osten i ca. 18 tern. Rist krydderierne i en tør pande ved jævn til kraftig varme i ca. 1 min. Tag krydderierne af varmen, knus dem, fx i en morter, og tilsæt olien. Vend ostetern og olie sammen i en skål og lad dem marinere i ca. 10 min.

Sæt skiftevis ostetern og grøntsager på de 6 spyd. Hæld resten af marinaden i en pande og lad det blive godt varmt. Steg spydene ved jævn varme ca. 2 min. på hver side (ca. 8 min. ialt).

Serveringsforslag

Paneer spydene smager godt sammen med blandet grøn salat og naanbrød.

Næringsindhold

  • Energiindhold for hele retten: 2870 kJ
  • Energifordeling:
  • Fiber: 3,6 g
  • Protein: 31 %
  • Kulhydrat: 9 %
  • Fedt: 60 %

Print

Kilde:

Andre gode forslag