Paneer spyd
30 min
Lækre pandestegte spyd med krydret paneer og grøntsager. Spyddene er også velegnet til grill eller grillpande.
Nu kan du bestille ingredienserne via REMA 1000
Ingredienser
Buffetret, giver 6 spyd
Antal portioner
-
225 g Karolines Køkken® Paneer ost 8%
- 2 tsk korianderfrø
- 1 tsk hele spidskommen
- 1 tsk stødt gurkemeje
- ¼ tsk stødt chili
- 2 spsk rapsolie
- 175 g blandede grøntsager fx squash og peberfrugt
- 6 grillspyd
Nu kan du bestille ingredienserne via REMA 1000
Sådan gør du
Sådan gør du
Skær osten i ca. 18 tern. Rist krydderierne i en tør pande ved jævn til kraftig varme i ca. 1 min. Tag krydderierne af varmen, knus dem, fx i en morter, og tilsæt olien. Vend ostetern og olie sammen i en skål og lad dem marinere i ca. 10 min.
Sæt skiftevis ostetern og grøntsager på de 6 spyd. Hæld resten af marinaden i en pande og lad det blive godt varmt. Steg spydene ved jævn varme ca. 2 min. på hver side (ca. 8 min. ialt).
Serveringsforslag
Paneer spydene smager godt sammen med blandet grøn salat og naanbrød.
Næringsindhold
- Energiindhold for hele retten: 2870 kJ
- Energifordeling:
- Fiber: 3,6 g
- Protein: 31 %
- Kulhydrat: 9 %
- Fedt: 60 %
Serveringsforslag
Paneer spydene smager godt sammen med blandet grøn salat og naanbrød.
Vind 5000 kr. til årets julemiddag!
Hos Karolines Køkken har vi dækket op til den helt store julemiddag. Du kan finde inspiration til lækre juleretter og deltage i vores quiz. Der er 3 gavekort på 5000 kr. til føtex, Bilka og Netto i spil. Glædelig jul!
Besøg julebordet og quiz medVind 5000 kr.!
Prøv vores opdaterede App
Tusindevis af spændende opskrifter, ugentlige madplaner og smart indkøbsliste samlet ét sted!
Download appen NU!
&w=600&h=450&scale=both&ak=6826258c&hm=1c392c14)
&w=600&h=450&scale=both&ak=6826258c&hm=ab335b34)