Paneer bowl

Name: Paneer bowl
Yield: 2 personer
Cuisine: Indisk
Ingredients: 1 liter letmælk eller sødmælk; 1½ spsk friskpresset citronsaft; ½ tsk groft salt; 2 spsk sojasauce; 1 spsk sesamolie; ½ spsk ristede sesamfrø; ½ tsk flydende honning; 15 g smør; ½ tsk stødt spidskommen; ½ tsk stødt koriander; ½ tsk stødt gurkemeje; ½ tsk stødt chili; ½ spsk sesamfrø; 2 gulerødder i lange strimler (ca. 150 g); ½ agurk i lange strimler (ca. 150 g); 1 avocado i tynde skiver (ca. 100 g); 100 g mangofrugt i små tern; 50 g romainesalat i mindre stykker

60+ min Frokost

•

Paneer bowl - en skålfuld dejlg grønt med sprødstegte krydrede ostetern. Lækkert til frokost eller som let aftensmad. Lav evt. paneer osten dagen før.

Velbekomme!

Næringsindhold

Energiindhold for hele retten:

1132 kJ / 1132 kcal

Næringsindhold pr. 100g

287 kJ / 69 kcal

Energifordeling

	Energifordeling	Næringsindhold pr. 100g
Fiber:	-	0,9 g
Protein:	16,3 %	2,7 g
Kulhydrat:	33,4 %	5,6 g
Fedt:	50,3 %	3,9 g

Ingredienser

Arla Foods

Arla Foods amba headoffice
Sønderhøj 14, 
8260 Viby J 
Denmark

Kontakt os her

Andre Arla websites

Castello®
Lurpak®
Arla Unika
Arla shop
Yverglas shop

Arla in other countries

Andelshaverinfo: Mælkepris