9994 kJ / 2389 kcal
360 kJ / 86 kcal
Energifordeling | Næringsindhold pr. 100g | |
---|---|---|
Fiber: | - | 1,5 g |
Protein: | 20,7 % | 4,4 g |
Kulhydrat: | 40,7 % | 8,6 g |
Fedt: | 38,6 % | 3,8 g |
Mælk eller sødmælk
|
1 liter |
---|---|
Friskpresset citronsaft
|
1½ spsk |
Groft salt
|
½ tsk |
Blommetomater i små tern
|
500 g |
---|---|
Agurk i små tern (ca. 300 g)
|
1 |
Finthakket rødløg (ca. 75 g)
|
1 |
Friskpresset citronsaft
|
2 spsk |
Strimlede friske mynteblade
|
2 spsk |
Groft salt
|
1 tsk |
Friskkværnet peber
|
Salatost i tern
|
200 g |
---|---|
Valnøddekerner - gem lidt til pynt
|
50 g |
Bredbladet persille - gem lidt til pynt
|
½ dl |
Friskpresset citronsaft
|
2 spsk |
Lille fed hvidløg
|
1 |
Mild paprika - gem lidt til pynt
|
½ tsk |
Majs
|
75 g |
---|---|
Ekstrafine ærter
|
50 g |
Lille finthakket fed hvidløg
|
1 |
Finthakket rød chilipeber
|
1 tsk |
Finthakkede friske mynteblade
|
1 spsk |
Finthakket bredbladet persille
|
1 spsk |
Æg
|
1 |
Hvedemel
|
1 spsk |
Groft salt
|
1½ tsk |
Friskkværnet peber
|
Smør
|
15 g |
---|
Ristede fuldkornspitabrød
|
4 |
---|