9994 kJ / 2389 kcal
360 kJ / 86 kcal
Energifordeling | Næringsindhold pr. 100g | |
---|---|---|
Fiber: | - | 1,5 g |
Protein: | 20,7 % | 4,4 g |
Kulhydrat: | 40,7 % | 8,6 g |
Fedt: | 38,6 % | 3,8 g |
1 liter
Mælk eller sødmælk
|
|
---|---|
1½ spsk
Friskpresset citronsaft
|
|
½ tsk
Groft salt
|
500 g
Blommetomater i små tern
|
|
---|---|
1
Agurk i små tern (ca. 300 g)
|
|
1
Finthakket rødløg (ca. 75 g)
|
|
2 spsk
Friskpresset citronsaft
|
|
2 spsk
Strimlede mynteblade
|
|
1 tsk
Groft salt
|
|
Friskkværnet peber
|
200 g
Salatost i tern
|
|
---|---|
50 g
Valnøddekerner - gem lidt til pynt
|
|
½ dl
Bredbladet persille - gem lidt til pynt
|
|
2 spsk
Friskpresset citronsaft
|
|
1
Lille fed hvidløg
|
|
½ tsk
Mild paprika - gem lidt til pynt
|
75 g
Majs
|
|
---|---|
50 g
Optøede ærter
|
|
1
Lille finthakket fed hvidløg
|
|
1 tsk
Finthakket rød chilipeber
|
|
1 spsk
Finthakkede mynteblade
|
|
1 spsk
Finthakket bredbladet persille
|
|
1
Æg
|
|
1 spsk
Hvedemel
|
|
1½ tsk
Groft salt
|
|
Friskkværnet peber
|
15 g
Smør
|
---|
4
Ristede fuldkornspitabrød
|
---|