Sådan støtter du hende gennem fødslen

Planen for fødslen

Det kan være rart at have sat sig ind i, hvad du kan forvente ved fødslen, og hvad symptomerne er, så du føler dig en smule forberedt inden den store dag. Tal med moderen om, hvad fødselsplanen er og vær sikker på, at du ved hvad der skal ske og hvad der er af alternativer, hvis alt ikke går efter planen. Det er også en god idé at være forberedt, når du kommer tættere på dagen ved at pakke en taske til hospitalet fyldt med ting til dig, hende og den lille ny.

Bare vær der for hende

En af de bedste ting du kan gøre som en fødselspartner er at holde hende i selskab og tage dig af hende.

• Opfodr hende til at sippe til vand, så hun er hydreret
• Mind hende om at skifte positioner ofte, bevæge sig rundt og gå på toilettet
• Berolig hende med ryg massage for at lette eventuelle spændinger
• Hold hende i hånden når hun føler sig træt eller overvældet. Nogle gange er det rart bare at vide, at der er en, som er der for dig.
• Distrahér ved at snakke med hende, når hun har lyst til det

Vær støttende

At gå i gennem en fødsel er hårdt arbejde og kan vare flere timer, ja nogle gange dage. Så vær positiv og fortæl hende hvor godt hun klarer det – selv hvis det tager 20 timer eller mere!

Forsøg at støtte hende i hendes beslutninger som fødslen skrider frem, hvis hun ønsker smertestillende eller ændrer fødselsplanen. Det vigtigste er, at mor og baby er sunde og glade, så lyt til hvad hun vil og har brug for.

Lad vær at gå i panik

Ingen af jer ved hvad i kan forvente af fødslen, selv hvis det ikke er første gang. Hver fødsel er forskellig, så prøv at tage tingene som de kommer. Hvis du er rolig og fattet, vil det gøre hende rolig, og hun vil føle at hun får støtte.

Glem ikke dig selv

Husk at passe på dig selv og glem ikke at spise og drikke. Pak en taske med et sæt ekstra tøj til dig selv samt en tandbørste til sygehuset, da du kan risikere at være derinde i forholdsvis langt tid.

Vil du have flere gode råd til dig og din baby, eller har du gjort dig erfaringer som er værd at dele? Så følg med på vores Facebook