VÆR KREATIV

Ligesom der ikke er én rigtig måde at leve på, er der heller ikke én rigtig måde at nyde et boost af protein på. Se vores samling af velsmagende måltider og idéer til snacks.

LÆKRE LAG

Knasende sprød müsli og blød, mættende skyr. Få opskriften på denne farverige og lækre hindbærtrifli. God som snack. God som mellemmåltid.

Se opskriften

Hindbærtrifli med æble og limeskyr

Protein møder pandekage

Pandekager med havregryn og skyr - og helt uden tilsat sukker. Disse pandekager er nemme at lave og kan serveres til både hverdag og fest. Server fx pandekagerne med vaniljeskyr og dine yndlingsbær og -frugter.

Se opskriften

Pandekager med havregryn og skyr

Morgenmad

Havregrød med æble og kanel

Havregrød med æble og kanel

Chiagrød bowl med vaniljeskyr

Chiagrød bowl med vaniljeskyr

Overnight chiagrød med granatæble

Overnight chiagrød med granatæble

Æble-havrepandekager med rosmarin

Æble-havrepandekager med rosmarin

Pandekager med havregryn og skyr

Pandekager med havregryn og skyr

Kolde retter

Rødbedehummus med kikærter

Rødbedehummus med kikærter

Avocadomad med hytteost og røget laks

Avocadomad med hytteost og røget laks

Salat med røget kylling og kikærter

Salat med røget kylling og kikærter

Tunsalat til madpakke

Tunsalat til madpakke

Linsesalat med salatost og hvidløgsbrød

Linsesalat med salatost og hvidløgsbrød

Æg-og-bacon-muffins

Æg-og-bacon-muffins

Varme retter

Toast med spejlæg, ost, tomat og bagt skinke

Toast med spejlæg, ost, tomat og bagt skinke

Ovnbagte kalvekødboller på tomatbund

Ovnbagte kalvekødboller på tomatbund

Chicken tikka masala

Chicken tikka masala

Græskarsuppe med chilikrydrede kødboller

Græskarsuppe med chilikrydrede kødboller

Ovnæggekage med grøntsager

Ovnæggekage med grøntsager

Karryfisk med hvidkål og æble

Karryfisk med hvidkål og æble

Stegt fisk på jordskokmos

Stegt fisk på jordskokmos

Suppe med 9 slags grønt

Suppe med 9 slags grønt

Fisk i pakker og grøntsager på grill

Fisk i pakker og grøntsager på grill

Bagte rodfrugter med skyrdressing

Bagte rodfrugter med skyrdressing

Pasta med stegt laks, hytteost og sesamdrys

Pasta med stegt laks, hytteost og sesamdrys

Krydrede kødboller i perlespeltsalat

Krydrede kødboller i perlespeltsalat

Æggekage med quinoa og hytteost

Æggekage med quinoa og hytteost

Rugbrødstoast med laks, spinat og røræg

Rugbrødstoast med laks, spinat og røræg

Æggekage med linser og koriander

Æggekage med linser og koriander

Hot tomatsuppe med quinoa

Hot tomatsuppe med quinoa

Fyldte vegetariske peberfrugter

Fyldte vegetariske peberfrugter

Linsebolognese

Lun quinoa med stegt kylling og hytteostmayo

Lun quinoa med stegt kylling og hytteostmayo

Stegt blomkål med lune linser

Stegt blomkål med lune linser

Quinoabøffer med citrongræshytteost

Quinoabøffer med citrongræshytteost

Karrysauce med røde linser

Karrysauce med røde linser

Mørbradgryde med aubergine og bønner

Mørbradgryde med aubergine og bønner

Kylling og estragonkartofler

Kylling og estragonkartofler

Krydrede bøffer med bønnesalat

Krydrede bøffer med bønnesalat

Æg i tomatsauce med hvide bønner

Æg i tomatsauce med hvide bønner

Kylling og grøntsager

Kylling og grøntsager

Grønkålspasta med rødløg og oksekød

Grønkålspasta med rødløg og oksekød

Smoothies & dessert

Hindbærtrifli med æble og limeskyr

Hindbærtrifli med æble og limeskyr

Skovbærfluff

Mangosmoothie med grøn juice

Mangosmoothie med grøn juice

Grøn smoothie med avocado, broccoli og spinat

Grøn smoothie med avocado, broccoli og spinat

Trifli med skyr, blåbær, hindbær og knas

Trifli med skyr, blåbær, hindbær og knas

Pandekager med havregryn og skyr

Pandekager med havregryn og skyr