Så er det slut med mormor-armene! Vi træner alle øvelserne 12 gange x 3 runder og kommer igennem muskelgrupperne både foran og bagpå din arme.
Workout
Arm attack
Andre læser også ...
Derfor er det sundt at løbe
Styrketræning: Ugeprogram du kan lave derhjemme
CrossFit-øvelser, der øger fedtforbrændingen
Sådan forbereder du dig mentalt til halvmaraton
Armstrækker-træningspogram: Bliv stærkere og tag flere af dem
Vinterbadning: Tag springet!
Vægttab er svært, men simplere end du tror
