Workout

Tonede arme

Tonede arme

De tonede arme starter lige her! Vi træner de mest effektive øvelser til både biceps og triceps, og får godt gang i hele kroppen.

10 push ups

5 burpees

10 dips

5 burpees

10 aktiv planke

5 burpees

Trænger du til et kærligt træningsskub?

Download appen og træn med Cheasy og Sarah Posin!

App store

Google play

Se flere af vores gratis styrketræningsprogrammer her