14 helt nye opskrifter med bønner og linser – nem inspiration til velkendte hverdagsretter uden at gå på kompromis med smagen
👉 Hent e-kogebogen – og få de nyeste opskrifter og idéer, der gør det nemt at komme i gang med bælgfrugter
Vi genopliver bradepandepizzaen, men med et moderne twist. Der er nemlig hvide bønner i dejen og masser af grønt på toppen. Bønnerne gør dejen saftig og lækker. Pizzaen er stor nok til flere slags toppings og rækker til til hele familien og nok også lidt til fryseren. Brug en rest kødsovs og har du ikke helt nok, så stræk den med tomatsauce.
|
25 g
Smør
|
|
|---|---|
|
3 dl
Mælk
|
|
|
25 g
Gær
|
|
|
1 dåse
Drænede hvide bønner i lage (ca. 240 g)
|
|
|
2 tsk
Groft salt
|
|
|
150 g
Fuldkornshvedemel
|
|
|
350 g
Hvedemel
|
|
150 g
Mozzarellaost i tern
|
|
|---|---|
|
7 dl
Tomatsauce eller kødsauce, gerne rester
|
|
1½ dl
Creme fraiche
|
|
|---|---|
|
2 tsk
Barbequekrydderi eller røget paprika
|
|
|
½ tsk
Groft salt
|
|
|
150 g
Majs
|
|
|
Evt. hakkede syltede jalapenos
|
|
250 g
Cherrytomater i halve
|
|
|---|---|
|
1 håndfuld
Rucolasalat
|
|
|
1 dl
Basilikumblade
|
|
|
1 spsk
Olivenolie
|
|
|
1 spsk
Balsamico glaze
|
|
|
Flagesalt
|
|
|
Friskkværnet peber
|
Vi ved, at det tit er de små ting, der gør forskellen i køkkenet. Derfor deler vi de tips, vi selv bruger, når vi laver mad og udvikler opskrifter.
Du kan fint lave dejen dagen før og stille den til hævning i køleskabet, til du skal bruge den.
582 kJ / 139 kcal
| Energi pr 100 g | |
|---|---|
| Fiber: | 2,6 g |
| Protein: | 5,1 g |
| Fedt: | 4,8 g |
| Kulhydrat: | 18,7 g |