Full body outdoor

Med programmet her er du sikker på at komme godt igennem alle kroppens større muskelgrupper. Vi laver 5 x 10 gentagelser af fire styrkeøvelser for ben, arme, mave og ryg i et energisk sæt af box jumps, push ups, one leg hip thrusters og bench dips.

Box jumps 5 x 10 gentagelser

Pushups 5 x 10 gentagelser

One leg hip thrusters 5 x 10 gentagelser

Bench dips 5 x 10 gentagelser