Kylling i grønt

Giv bedømmelse 1
Giv bedømmelse 2
Giv bedømmelse 3
Giv bedømmelse 4
Giv bedømmelse 5

(9 vurderinger)

1 timer

En fordansket version af Asiens mange wokretter.

{{ MyRecipesFavouriteButton.isUserFavourite ? 'Fjern som favorit' : 'Tilføj til favoritter' }}

Nu kan du bestille ingredienserne via REMA 1000

  • REMA 1000

Ingredienser

Antal portioner

  • ½ dl japansk sojasauce
  • 2 tsk friskpresset friskpresset citronsaft
  • 300 g kyllingeinderfileter i skrå stykker
  • 1 spsk rapsolie
  • 15 g smør
  • 200 g savojkål i strimler
  • 5 gulerødder i tynde stave
  • 1 dl vand
  • 1 spsk brun farin
  • ½ tsk groft salt
  • ½ spsk majsstivelse, fx maizena
  • 200 g optøede, frosne haricots verts

Tilbehør

  • 320 g løse ris, parboiled (ca. 4 dl)
  • kogt med ½ tsk stødt gurkemeje

Nu kan du bestille ingredienserne via REMA 1000

  • REMA 1000

Sådan gør du

Sådan gør du

Vend sojasauce og citronsaft sammen med kødet og lad det marinere tildækket i køleskabet i ca. ½ time.

Varm fedtstoffet i en stegegryde ved kraftig varme, men uden at det bruner. Tag kødet op af marinaden (gem marinaden til sauce). Svits kødet i ca. 3 min. og tag det op. Svits savojkål og gulerødder i ca. 2 min. Rør vand, farin, salt, majsstivelse og 2 spsk marinade sammen. Hæld blandingen i stegegryden og tilsæt kød og bønner. Kog retten ved kraftig varme og under omrøring i ca. 3 min. Server straks.

Hvordan koger man ris

Næringsindhold

  • Energiindhold for hele retten: 8830 kJ
  • Energifordeling:
  • Fiber: 14,7 g
  • Protein: 20 %
  • Kulhydrat: 61 %
  • Fedt: 19 %

Tilbage

Vind 5000 kr. til årets julemiddag!

Hos Karolines Køkken har vi dækket op til den helt store julemiddag. Du kan finde inspiration til lækre juleretter og deltage i vores quiz. Der er 3 gavekort på 5000 kr. til føtex, Bilka og Netto i spil. Glædelig jul!

Besøg julebordet og quiz med

Vind 5000 kr.!

Tilbage

Prøv vores opdaterede App

Tusindevis af spændende opskrifter, ugentlige madplaner og smart indkøbsliste samlet ét sted!

Download appen NU!

Gratis App

Print

Kilde:

Andre gode forslag