Tunsalat til madpakke

Giv bedømmelse 1
Giv bedømmelse 2
Giv bedømmelse 3
Giv bedømmelse 4
Giv bedømmelse 5

(0 vurderinger)

30 min

Lav en masse tunsalat - og med fordel dagen før - så har du nok til en lækker madpakke.

Ingredienser

Antal portioner

  • 2 dåser tun i vand (ca. 370 g)
  • 2 dl Cheasy® fraiche 5% Fraiche 5%
  • 12 forårsløg i tynde skiver (ca. 150 g)
  • 8 nye gulerødder i meget små tern (ca. 250 g)
  • 1 tsk groft salt
  • friskkværnet peber
  • 240 g ristet groft rugbrød
  • 50 g skyllet, afdryppet krølsalat

Sådan gør du

Sådan gør du

Tunsalat

Hæld tunen til afdrypning i en sigte. Kom tunen i en skål og findel den med en gaffel. Vend resten af ingredienserne i og smag tunsalaten til.

Server tunsalaten på ristet rugbrød og salat.

Tips

Tunsalaten kan tilberedes dagen før og fungerer også godt til madpakken.

Næringsindhold, pr.

  • Energiindhold for hele retten: 4650 kJ
  • Energifordeling:
  • Fiber: 30,5 g
  • Protein: 36 %
  • Kulhydrat: 50 %
  • Fedt: 14 %

Tilbage

Test din viden om Halloumi og vind!

Test din viden om Halloumi og deltag i konkurrencen om en burger-grill, der er ideel til at fremtrylle en burger af de helt gode.

Quiz med her

Konkurrence

Tilbage

Prøv vores opdaterede App

Med Karolines Køkken® app’en får du let adgang til alle opskrifterne fra karolineskøkken.dk. Her er tusindvis af spændende opskrifter, ugentlige madplaner og smart indkøbsliste samlet ét sted, så du altid har inspiration og hjælp til dagens madlavning lige ved hånden.

Læs mere og download

Ny, forbedret app

Print

Kilde: