Her sætter vi gang i hele kroppen og især de store muskelgrupper. Hver øvelse gentages 10 gange og vi kører igennem 3 runder, så vi helt sikkert får sved på panden.
Workout
Stram op
Andre læser også ...
Derfor er det sundt at løbe
Styrketræning: Ugeprogram du kan lave derhjemme
CrossFit-øvelser, der øger fedtforbrændingen
Sådan forbereder du dig mentalt til halvmaraton
Armstrækker-træningspogram: Bliv stærkere og tag flere af dem
Vinterbadning: Tag springet!
Vægttab er svært, men simplere end du tror
