Vi får godt gang i de store balle- og lårmuskler. Vi laver 4 runder og gentager hver øvelse 12 gange.
Side Lunges
Hip Thruster
Curtsy Lunges
Jumping Squat
Trænger du til et kærligt træningsskub?
Download appen og træn med Cheasy og Sarah Posin!
Workout
Booty workout
Andre læser også ...
3 gode og effektive maveøvelser
9 gode tips til hverdagsmotion
Vægttab er svært, men simplere end du tror
Kom i form på kort tid
Hvordan kommer jeg bedst i gang med at træne?
Hvad skal man spise før og efter træning?
Hvad er cardio?
