• Opskrifter
  • Fitness
  • Artikler
  • Køb her
  • App
  • Workout

    Puls & core

    Puls & core

    Her kombinerer vi cardiotræning med effektiv træning til din core. Vi laver hver enkelt øvelse i 40 sekunder og holder pause på 20 sekunder mellem hver øvelse. Gentag programmet 3 gange.

    Air bike crunches

    Saksen

    V-ups

    Mountain climbers

    Planke

    Trænger du til et kærligt træningsskub?

    Download appen og træn med Cheasy og Sarah Posin!

    App store

    Google play

    Se flere af vores gratis styrketræningsprogrammer her