Workout

Stram op

Stram op

Her sætter vi gang i hele kroppen og især de store muskelgrupper. Hver øvelse gentages 10 gange og vi kører igennem 3 runder, så vi helt sikkert får sved på panden.

Jumping lunges

Hip thrusters

Push ups

Back extentions

V-ups

Trænger du til et kærligt træningsskub?

Download appen og træn med Cheasy og Sarah Posin!

App store

Google play

Se flere af vores gratis styrketræningsprogrammer her