30 day challenge
Start året stærkt med

Cheasy Challenge

Var du klar på en sjov udfordring?

Mange af jer hoppede med på træningsbølgen og fik gang i hjemmetræningen med Cheasy. Vi ville gerne hjælpe dig godt i gang med dit 2021 og med at booste din sundhed, derfor skabte vi Cheasy Challenge. Den bestod af powerfulde workouts, tips til din træning og sunde livsstil og ikke mindst opskrifter på lækre, velsmagende retter til alle måltider på dagen – både dem ”on the go” og derhjemme med familien. Og det bedste af det hele var, at du kunne træne med lige når det passer dig og det kan du stadig, så download appen og vær med!

Download appen og se hele udfordringen!

Download Cheasy appen og hop med på hjemmetræningsbølgen!

 

Cheasy App
Morgenmad

Greenie med skyr, spinat og ingefær

Greenie med skyr, spinat og ingefær er den bedste start på dagen! Og en greenie er en lækker måde at få spist en masse grøntsager på. Top din greenie med granola, kokos og søde frugter og bær.

Greenie med skyr, spinat og ingefær
Frokost

Rugbrødstoast med laks, spinat og røræg

Rugbrødstoast med laks, spinat og røræg er den perfekte start på dagen! Prøv denne lækre grove toast med laks og røræg næste gang du vil være lidt ekstra god ved dig selv fra morgenstunden.

Rugbrødstoast med laks, spinat og røræg
Aftensmad

Spinatvafler med hytteost og kylling

Spinatvafler med hytteost og stegt kylling. Disse grønne spinatvafler smager fantastisk med kylling, masser af grønt og hytteost til. Spinatvaflerne har en fantastisk flot farve - og så er vaflerne super nemme at lave!

Spinatvafler med hytteost og kylling
Snack

Grøn smoothie med avocado, broccoli og spinat

En skøn blanding af grøntsager og frugt - giver her en frisk og lækker smoothie.

Grøn smoothie med avocado, broccoli og spinat

Hvorfor er udstrækning sundt?

Der findes ikke nogen studier, der konkluderer, at udstrækning er en nødvendighed for at få det optimale ud af din træning. Der findes heller ikke studier, der påviser, at du bliver mindre øm, hvis du strækker ud efter træning.

Hvorfor er udstrækning sundt?