Æblebidder med havregrød - af en rest grød
45 min
•
Brug den daglige grødrest til at lave lækre æblebidder til madpakken.
Ingredienser
|
150 g
Havregryn (ca. 5 dl)
|
|---|
|
1
Æg
|
|
|---|---|
|
50 g
Smør - smeltet
|
|
|
125 g
Sukker (ca. 1½ dl)
|
|
|
250 g
Kold havregrød
|
|
|
75 g
Grofthakkede valnøddekerner
|
|
|
3 spsk
Kakaopulver
|
|
|
½ tsk
Stødt kanel
|
|
|
¼ tsk
Stødt kardemomme
|
|
|
1 tsk
Vaniljesukker
|
|
|
1 tsk
Bagepulver
|
|
|
½ tsk
Fint salt
|
|
|
1
Sødt, groftrevet æble
|
|
|
1 spsk
Perlesukker
|
Sådan gør du
Bagetid
Næringsindhold, pr 100 g
Energiindhold:
1134 kJ / 271 kcal
Energifordeling
| Energi pr 100 g | |
|---|---|
| Fiber: | 3,2 g |
| Protein: | 5,2 g |
| Fedt: | 12,9 g |
| Kulhydrat: | 33,4 g |