Bønne bowl

Name: Bønne bowl
Yield: 4 personer
Ingredients: 800 g frosne grønne bønner; 1 spsk olivenolie; 1 tsk groft salt; 2 dl Karolines Køkken® økologisk Fraiche 9%; 3 spsk finthakkede kapers; 2 spsk finthakkede rødløg; ½ tsk groft salt; 25 g smør; 250 g Puck® salatost i blok i halve skiver; 2 små finthakkede fed hvidløg; 2 dåser skyllede, afdryppede bønne-mix (ca. 480 g); ½ tsk groft salt; friskkværnet peber; ½ dl vand; 2 spsk friskpresset citronsaft; 1 grøn squash i spiraler eller tern (ca. 200 g); 3 gulerødder i spiraler eller skiver (ca. 200 g)

Hovedret

Nyd en skål med sprøde grønne bønnefritter, brune hvidløgsbønner, grønt og stegt salatost.

Velbekomme!

Brug en rest

Rester egner sig godt til at tage med i madpakken.

Næringsindhold

Energiindhold for hele retten:

7209 kJ / 1723 kcal

Næringsindhold pr. 100g

311 kJ / 74 kcal

Energifordeling

	Energifordeling	Næringsindhold pr. 100g
Fiber:	-	2,2 g
Protein:	18,7 %	3,4 g
Kulhydrat:	25,2 %	4,6 g
Fedt:	56,1 %	4,7 g

Ingredienser

Arla Foods

Arla Foods amba headoffice
Sønderhøj 14, 
8260 Viby J 
Denmark

Kontakt os her

Andre Arla websites

Castello®
Lurpak®
Arla Unika
Arla shop
Yverglas shop

Arla in other countries

Andelshaverinfo: Mælkepris