Ratatouille og pasta
&w=1680&h=750&scale=both&ak=6826258c&hm=58fdc771)
Falafel pita med sprød salat og salatost
35 min
Her er den klassiske pita serveret med sprød falaffel og en waldorfsalat i nye klæder.
Ingredienser
Antal portioner
Sprød salat
-
200 g Karolines Køkken® Klassisk Salatost i tern
- 1 æble i tern (ca. 125 g)
- 2 tsk friskpresset limesaft
- 1 lille finthakket fed hvidløg
- 3 stilke bladselleri i tynde skiver (ca. 150 g)
- 100 g blå vindruer i halve
- 50 g ristede, grofthakkede valnøddekerner
- 25 g grofthakkede tørrede tranebær
- 14 falafler (ca. 320 g)
- 6 store pitabrød (ca. 540 g)
Indkluderet i opskriften
Sådan gør du
Sådan gør du
Sprød salat
Smuldr osten let og vend den sammen med æbler, limesaft og hvidløg. Tilsæt bladselleri, vindruer, valnødder og tranebær og vend det forsigtig sammen. Stil salaten tildækket i køleskabet i mindst ½ time. Smag til.
Varm falafler og pitabrød efter anvisning på emballagen. Server falafler og brød sammen med den sprøde salat og saml selv.
Næringsindhold
- Energiindhold for hele retten: 13540 kJ
- Energifordeling:
- Fiber: 31,4 g
- Protein: 13 %
- Kulhydrat: 54 %
- Fedt: 33 %
Tilbage
Prøv de nye måltidsoste
De fylder godt i maden og i maven på de dage, hvor du gerne vil springe kødet over og ikke gå sulten fra bordet. Ostene er rige på protein, bidrager til den gode samg og gi'r masser af nye muligheder i det kødfri køkken.
Få inspiration herNye måltidsoste
Tilbage
Prøv vores opdaterede App
Tusindevis af spændende opskrifter, ugentlige madplaner og smart indkøbsliste samlet ét sted!
Download appen NU!Gratis App
Kilde:
Karolines Køkken®