Thaiinspireret ostemad
30 min
•
&format=webp)
Dejlig knasende ostemad - sprødt knækbrød med god ost, mangokompot og saltet agurk.
Ingredienser
Mangokompot
50 g
Mangofrugt i tern
|
|
---|---|
1 dl
Vand
|
|
1 tsk
Finthakket rød chilipeber
|
|
½ tsk
Groft salt
|
|
1 tsk
Limeskal (usprøjtet)
|
50 g
Agurk i små tern
|
|
---|---|
1
Lille rødløg i tynde skiver
|
|
1 tsk
Fint salt
|
4 skiver
Skæreost
|
|
---|---|
2 skiver
Knækbrød
|
|
1 dl
Frisk koriander
|
Sådan gør du
Mangokompot
Næringsindhold
Energiindhold for hele retten:
1451 kJ / 347 kcal
Næringsindhold pr. 100g
366 kJ / 88 kcal
Energifordeling
Energifordeling | Næringsindhold pr. 100g | |
---|---|---|
Fiber: | - | 1,1 g |
Protein: | 26,6 % | 5,7 g |
Kulhydrat: | 42,3 % | 9,1 g |
Fedt: | 31,1 % | 3,1 g |
Relateret video
Sådan skærer du mango.
Et nemt trick til at skære en mango.
