Amagersandwich med æg og tomat
30 min
•
Amagermad bestående af rugbrød og franskbrød lagt sammen med krydret hytteostfyld.
Ingredienser
|
2
Hårdkogte æg
|
|
|---|---|
|
100 g
Hytteost
|
|
|
1 spsk
Mild mangochutney
|
|
|
½ tsk
Karry
|
|
|
½ tsk
Groft salt
|
|
|
Friskkværnet peber
|
|
2 skiver
Fuldkornsrugbrød
|
|
|---|---|
|
2 skiver
Franskbrød
|
|
|
150 g
Cherrytomater
|
|
|
8
Skyllede blade af hjertesalat
|
|
|
6 skiver
Stegt bacon
|
|
100 g
Skrubbede små nye gulerødder med top
|
|---|
Sådan gør du
Næringsindhold, pr 100 g
Energiindhold:
238 kJ / 57 kcal
Energifordeling
| Energi pr 100 g | |
|---|---|
| Fiber: | 2 g |
| Protein: | 3,6 g |
| Fedt: | 2,4 g |
| Kulhydrat: | 5,2 g |
Relateret video
Sådan koger du æg
Er du i tvivl om kogetiden på æg? Så se her hvordan Karolines Køkkenskole koger æg.