Bagt blomkål med gremolata
45 min
•
Få sat krydderi på blomkålen og lad den bage i ovnen. Her med en skøn gremolata med bacon og mandler og lidt kølig yoghurtdressing til afrunding.
Ingredienser
Bagt blomkål
|
1 spsk
Tandoorikrydderi
|
|
|---|---|
|
1 spsk
Korianderfrø - stødes
|
|
|
1
Lille knust fed hvidløg
|
|
|
1½ tsk
Groft salt
|
|
|
5 dl
Yoghurt 10%
|
|
|
1 kg
Blomkål i store buketter
|
Gremolata
|
125 g
Bacon
|
|
|---|---|
|
50 g
Grofthakkede mandler
|
|
|
1 dl
Finthakket bredbladet persille
|
Tilbehør
|
2½ dl
Yoghurt 10%
|
|
|---|---|
|
200 g
Groft flute
|
Sådan gør du
Bagt blomkål
Gremolata
Næringsindhold, pr 100 g
Energiindhold:
461 kJ / 110 kcal
Energifordeling
| Energi pr 100 g | |
|---|---|
| Fiber: | 2,2 g |
| Protein: | 4,4 g |
| Fedt: | 6,9 g |
| Kulhydrat: | 7,7 g |