Ca. 1 time ved 175° - traditionel ovn.
Blomkål kan erstattes af porrer i tynde ringe eller broccolibuketter. Til forskel fra blomkål skal broccoli kun koges ca. 1½-2 min.
5096 kJ / 1218 kcal
327 kJ / 78 kcal
Energifordeling | Næringsindhold pr. 100g | |
---|---|---|
Fiber: | - | 0,7 g |
Protein: | 24,9 % | 4,8 g |
Kulhydrat: | 32 % | 6,2 g |
Fedt: | 43,1 % | 3,8 g |
Lynhurtig, sprød. flot og lækker salat