Caribisk smoothie
Bananmad med nøddesmør
30 min
En ekstravagant udgave af en bananmad - her med smøristede nødder og havsalt.
Ingredienser
Antal portioner
- 10 g smør
- 50 g grofthakkede hasselnøddekerner
- ½ groft salt
- 4 skiver fuldkornsrugbrød
- 2 bananer
Pynt
- friske citronmelisseblade
Sådan gør du
Sådan gør du
Lad smørret blive gyldent i en pande. Rist nødderne ved jævn varme og under omrøring i ca. 5 min. - eller til de er gyldne. Drys nødderne med salt og lad dem køle på et stykke bagepapir. Tag 1 spsk nødder fra til pynt. Kom resten af de ristede nødder i en hurtighakker og hak dem ved hurtigste hastighed i ca. 4 min. - eller til de får en smørbar konsistens.
Rist rugbrødsskiverne på en brødrister til de er sprøde - lad dem køle af. Skræl og skær bananerne i skiver. Smør rugbrødsskiverne med nøddesmørret og fordel bananskiverne herpå. Pynt med de hakkede nødder og server straks.
Tip
Du kan evt. drysse bananmaden med lidt havsalt.
Næringsindhold, pr.
- Energiindhold for hele retten: 3780 kJ
- Energifordeling:
- Fiber: 21,1 g
- Protein: 8 %
- Kulhydrat: 57 %
- Fedt: 35 %
Hvor finder jeg et Arla produkt?
Tilbage
Nu kan du nemt finde ud af, hvilke butikker der har Arlas produkter nær dig
Hvis du leder efter et specifikt produkt nær dig, kan du nu bruge vores nye "Find butik" service. Denne service hjælper dig til at finde ud af, hvilke butikker tæt på dig, der har netop det Arla produkt du leder efter.
Find produktFind produkt
Tilbage
Nu kan du nemt finde ud af, hvilket udvalg af Arla produkter en specifik butik har
Hvis du er i tvivl om hvilke Arla produkter din nærmeste butik fører, kan du med denne service få hjælp til at ikke at køre forgæves
Find forhandlerFind forhandler
Kilde:
Karolines Køkken®