Kyllingefrikadeller
Tilbehør
Kyllingefrikadeller med masser af smag. Kyllingefrikadellerne er piftet op med krydderurter, grøntsager og korn. På den måde er kyllingefrikadellerne et helt måltid i sig selv, der gør sig godt i madpakken, men selvfølgelig også på aftensbordet.
&w=479&h=335&ak=6826258c&hm=f1aaa9bf)
Velbekomme!
Næringsindhold
Energiindhold for hele retten:
7957 kJ / 1902 kcal
Næringsindhold pr. 100g
975 kJ / 233 kcal
Energifordeling
| Energifordeling | Næringsindhold pr. 100g | |
|---|---|---|
| Fiber: | - | 1,8 g |
| Protein: | 19 % | 10,9 g |
| Kulhydrat: | 57 % | 32,7 g |
| Fedt: | 24 % | 6,3 g |
Tips
Prøv at skifte couscous ud med kogte ris eller forskellige kogte kornsorter, fx perlebyg eller spelt. Prøv også at tilsætte 2 tsk karry til farsen, så får du karryfrikadeller. Kylling kan erstattes af kalkun.
Frysetips
Løsfrys kyllingefrikadellerne - så er det let at tø det antal op som du skal bruge.
&w=212&h=120&ak=6826258c&hm=7327f776)
