&w=1680&h=750&scale=both&ak=6826258c&hm=c840ebef)
Kyllingefrikadeller
Kyllingefrikadeller med masser af smag. Kyllingefrikadellerne er piftet op med krydderurter, grøntsager og korn. På den måde er kyllingefrikadellerne et helt måltid i sig selv, der gør sig godt i madpakken, men selvfølgelig også på aftensbordet.
Nu kan du bestille ingredienserne via REMA 1000
Ingredienser
20 stk.
- 200 g hakket kyllingekød (ca. 5% fedt)
- 1 tsk groft salt
- 1 æggeblomme
- 1 dl fintsnittet purløg
- 2 fintrevne gulerødder (ca. 100 g)
- 50 g hvedemel (ca. 1 dl)
- 300 g kogte, afkølede couscousgryn (á ca. 150 g couscous gryn)
-
1 dl Arla Harmonie® økologisk letmælk
- 2 spsk olivenolie
Nu kan du bestille ingredienserne via REMA 1000
Sådan gør du
Sådan gør du
Rør kødet sejt med salt i ca. 1 min. Vend de øvrige ingredienser - bortset fra olien - i farsen og stil den tildækket i køleskabet i ca. 15 min. Lad olien blive varm i en pande. Form farsen til 20 små frikadeller. Steg frikadellerne ved jævn varme i ca. 5 min. på hver side.
Frysetips
Løsfrys kyllingefrikadellerne - så er det let at tø det antal op som du skal bruge.
Tip
Prøv at skifte couscous ud med kogte ris, eller forskellige kogte kornsorter fx perlebyg eller spelt.
Næringsindhold
- Energiindhold for hele retten: 5730 kJ
- Energifordeling:
- Fiber: 16,8 g
- Protein: 20 %
- Kulhydrat: 48 %
- Fedt: 32 %
Frysetips
Løsfrys kyllingefrikadellerne - så er det let at tø det antal op som du skal bruge.
Tip
Prøv at skifte couscous ud med kogte ris, eller forskellige kogte kornsorter fx perlebyg eller spelt.
Vind 5000 kr. til årets julemiddag!
Hos Karolines Køkken har vi dækket op til den helt store julemiddag. Du kan finde inspiration til lækre juleretter og deltage i vores quiz. Der er 3 gavekort på 5000 kr. til føtex, Bilka og Netto i spil. Glædelig jul!
Besøg julebordet og quiz medVind 5000 kr.!
Prøv vores opdaterede App
Tusindevis af spændende opskrifter, ugentlige madplaner og smart indkøbsliste samlet ét sted!
Download appen NU!&w=600&h=450&scale=both&ak=6826258c&hm=fd56b6e8)