Blomkålsnuggets
•
Sprøde, lækre blomkålsnuggets serveret med en lækker dip. Server blomkålsnuggets som en stor snack til en hyggelig aften eller gør den til et helt måltid serveret med en frisk, sprød salat. Disse er dybstegt i olie, men blomkålsnuggets kan også laves i en airfryer - læs mere under tip.
Ingredienser
Dip
|
1½ dl
Fraiche
|
|
|---|---|
|
1 tsk
Hvidløgspulver
|
|
|
1 tsk
Paprika
|
|
|
½ tsk
Cayennepeber
|
|
|
½ tsk
Groft salt
|
|
|
½ tsk
Sukker
|
Blomkålsnuggets
|
1
Blomkål (ca. 450 g)
|
|
|---|---|
|
1
Æg
|
|
|
1 dl
Mælk
|
|
|
1 dl
Hvedemel
|
|
|
1 tsk
Paprika
|
|
|
1 tsk
Hvidløgspulver
|
|
|
1 tsk
Tørrede chiliflager
|
|
|
1 tsk
Groft salt
|
|
|
2 dl
Pankorasp
|
|
|
150 g
Revet ost, fx lagret havartiost
|
|
4 dl
Olie - til stegning
|
|---|
Topping
|
1 håndfuld
Finthakket persille
|
|
|---|---|
|
skal af ½
Citron (usprøjtet)
|
|
|
1 tsk
Flagesalt
|
Sådan gør du
Dip
Blomkålsnuggets
Tips til opskriften
Vi ved, at det tit er de små ting, der gør forskellen i køkkenet. Derfor deler vi de tips, vi selv bruger, når vi laver mad og udvikler opskrifter.
Blomkålsnuggets kan tilberedes i airfryer i ca. 14 min. ved 200°, evt. i 2 omgange hvis kurven i din airfryer ikke er så stor. Der skal være luft omkring nuggets´ene for at de bliver gyldne og sprøde. Spray dem evt. med fedtspray før bagning for ekstra sprødhed - og ryst kurven undervejs.
Næringsindhold
Energiindhold:
10433 kJ / 2494 kcal
Energifordeling
| Energi | |
|---|---|
| Fiber: | 20,9 g |
| Protein: | 74,6 g |
| Fedt: | 191,1 g |
| Kulhydrat: | 123,2 g |
Prøv nogle af vores andre opskrifter med blomkål