Chiagrød bowl med vaniljeskyr

Chiagrød bowl med vaniljeskyr

60+ min
Forbered morgenmaden - så er det hurtigt at komme godt i gang fra morgenstunden. Brug din yndlingsfrugt og -drys.

Sådan gør du

  • Rør mælk og chiafrø sammen, stil det på køl i mindst 2 timer - rør med 10 min. mellemrum den første time. Rør skyr i chiafrøene.
  • Fordel Skyrblandingen i 2 skåle. Server med frugt, bær og nødder på toppen.
Energiindhold for hele retten:

2425 kJ / 580 kcal

Næringsindhold pr. 100g

329 kJ / 79 kcal

Energifordeling
Energifordeling Næringsindhold pr. 100g
Fiber: - 2,5 g
Protein: 28 % 5,4 g
Kulhydrat: 31,4 % 6,1 g
Fedt: 40,6 % 3,6 g
Relateret video
Sådan laver du Chiagrød bowl med vaniljeskyr

Vaniljeskyr chiafrø, sprøde mandler og masser af frugt. En anderledes og dekorativ måde at servere skyr på, der gør sig godt til både den almindelige morgenmad og den smarte brunch - eller som en lækker hverdagsdessert!

Ingredienser

2½ dl Mælk
3 spsk Chiafrø
2 dl Skyr med vanilje
225 g Blandet frugt og bær
25 g Hasselnøddekerner eller mysli