&w=375&h=265&mode=crop&ak=6826258c&hm=41e228f2)
Chiagrød bowl med vaniljeskyr
60+ min
Forbered morgenmaden - så er det hurtigt at komme godt i gang fra morgenstunden. Brug din yndlingsfrugt og -drys.
Sådan gør du
Energiindhold for hele retten:
2425 kJ / 580 kcal
Næringsindhold pr. 100g
329 kJ / 79 kcal
Energifordeling
| Energifordeling | Næringsindhold pr. 100g | |
|---|---|---|
| Fiber: | - | 2,5 g |
| Protein: | 28 % | 5,4 g |
| Kulhydrat: | 31,4 % | 6,1 g |
| Fedt: | 40,6 % | 3,6 g |
Relateret video
Sådan laver du Chiagrød bowl med vaniljeskyr
Vaniljeskyr chiafrø, sprøde mandler og masser af frugt. En anderledes og dekorativ måde at servere skyr på, der gør sig godt til både den almindelige morgenmad og den smarte brunch - eller som en lækker hverdagsdessert!
Ingredienser
|
2½ dl
Mælk
|
|
|---|---|
|
3 spsk
Chiafrø
|
|
|
2 dl
Skyr med vanilje
|
|
225 g
Blandet frugt og bær
|
|
|---|---|
|
25 g
Hasselnøddekerner eller mysli
|
&w=212&h=120&mode=crop&ak=6826258c&hm=158e8bb6)
&w=212&h=120&mode=crop&ak=6826258c&hm=a010a5ae)
&w=212&h=120&mode=crop&ak=6826258c&hm=1443bd49)
)
