Skyr med chiafrø, granatæble og mandler

Name: Skyr med chiafrø, granatæble og mandler
Total time: 15 min
Yield: 2 personer
Cuisine: Danmark, Nordisk
Ingredients: 4 dl Cheasy® Skyr med skovbær 0,2%; 1 tsk chiafrø; 2 små bananer i skiver (ca. 150 g); 1 stor blomme i skiver (ca. 50 g); 1 æble i skiver (ca. 100 g); 50 g granatæblekerner; 25 g mandler; chiafrø

15 min

Skyr med chiafrø er en skøn start på dagen. Her er det skovbærskyr rørt op med chiafrø - toppet med frugt og superfoods for den bedste start på dagen.

Sådan gør du

Rør skyr og chiafrø sammen og hæld blandingen i to skåle.

Fordel banan, blomme, æble og de øvrige toppings på skyrblandingen og drys lidt chiafrø på som pynt.

Velbekomme!

Tip

Rør chiafrø og skyr sammen aftenen før - chiafrøene opsuger væske og har en let gelerende effekt, som giver skyren en grødagtig konsistens.

Næringsindhold

Energiindhold for hele retten:

2565 kJ / 613 kcal

Næringsindhold pr. 100g

329 kJ / 79 kcal

Energifordeling

	Energifordeling	Næringsindhold pr. 100g
Fiber:	-	3,1 g
Protein:	31,1 %	6 g
Kulhydrat:	45,1 %	8,7 g
Fedt:	23,8 %	2,1 g

Ingredienser

Cheasy® Skyr med skovbær 0,2%	4 dl
Chiafrø	1 tsk

Små bananer i skiver (ca. 150 g)	2
Stor blomme i skiver (ca. 50 g)	1
Æble i skiver (ca. 100 g)	1
Granatæblekerner	50 g
Mandler	25 g

Pynt

Chiafrø

Arla Foods

Arla Foods amba headoffice
Sønderhøj 14, 
8260 Viby J 
Denmark

Skyr med chiafrø, granatæble og mandler

Sådan gør du

Tip

Næringsindhold

Energiindhold for hele retten:

Næringsindhold pr. 100g

Energifordeling

Ingredienser

Pynt

Andre gode forslag

Arla Foods

Andre Arla websites

Rapporter og info

Følg