Skyr med chiafrø, granatæble og mandler

Name: Skyr med chiafrø, granatæble og mandler
Total time: 15 min
Yield: 2 personer
Cuisine: Danmark, Nordisk
Ingredients: 4 dl yoghurt med skovbær; 1 tsk chiafrø; 2 små bananer i skiver (ca. 150 g); 1 stor blomme i skiver (ca. 50 g); 1 æble i skiver (ca. 100 g); 50 g granatæblekerner; 25 g mandler; chiafrø

Skyr med chiafrø er en skøn start på dagen. Her er det skovbærskyr rørt op med chiafrø - toppet med frugt og superfoods for den bedste start på dagen.

https://www.arla.dk/opskrifter/skyr-med-chiafro-granatable-og-mandler/

Sådan gør du

Rør skyr og chiafrø sammen og hæld blandingen i to skåle.

Fordel banan, blomme, æble og de øvrige toppings på skyrblandingen og drys lidt chiafrø på som pynt.

Energiindhold for hele retten:

2235 kJ / 534 kcal

Næringsindhold pr. 100g

287 kJ / 69 kcal

Energifordeling

	Energifordeling	Næringsindhold pr. 100g
Fiber:	-	2,1 g
Protein:	18,4 %	3,1 g
Kulhydrat:	55,8 %	9,4 g
Fedt:	25,8 %	2 g

Ingredienser

4 dl Yoghurt med skovbær
1 tsk Chiafrø

2 Små bananer i skiver (ca. 150 g)
1 Stor blomme i skiver (ca. 50 g)
1 Æble i skiver (ca. 100 g)
50 g Granatæblekerner
25 g Mandler

Pynt

Chiafrø

Andre gode forslag

Se mere

Arla Foods

Arla Foods amba head office
Sønderhøj 14, 
8260 Viby J 
Denmark

Kontakt os her

Andre Arla websites

Castello®
Lurpak®
Arla Unika
Arla shop

Arla in other countries

Rapporter og info

Årsrapport
CSR-rapport
Klimatjekrapport
Andelshaverinfo: Mælkepris