&w=1680&h=750&scale=both&ak=6826258c&hm=0cf17bd2)
Skyr med chiafrø, granatæble og mandler
15 min
Skyr med chiafrø er en skøn start på dagen. Her er det skovbærskyr rørt op med chiafrø - toppet med frugt og superfoods for den bedste start på dagen.
Nu kan du bestille ingredienserne via REMA 1000
Ingredienser
Antal portioner
-
4 dl Cheasy® Skyr med skovbær 0,2%
- 1 tsk chiafrø
- 2 små bananer i skiver (ca. 150 g)
- 1 stor blomme i skiver (ca. 50 g)
- 1 æble i skiver (ca. 100 g)
- 50 g granatæblekerner
- 25 g mandler
Pynt
- chiafrø
Nu kan du bestille ingredienserne via REMA 1000
Sådan gør du
Sådan gør du
Rør skyr og chiafrø sammen og hæld blandingen i to skåle.
Fordel banan, blomme, æble og de øvrige toppings på skyrblandingen og drys lidt chiafrø på som pynt.
Tip
Rør chiafrø og skyr sammen aftenen før - chiafrøene opsuger væske og har en let gelerende effekt, som giver skyren en grødagtig konsistens.
Næringsindhold
- Energiindhold for hele retten: 2880 kJ
- Energifordeling:
- Fiber: 11,6 g
- Protein: 28 %
- Kulhydrat: 55 %
- Fedt: 17 %
Tip
Rør chiafrø og skyr sammen aftenen før - chiafrøene opsuger væske og har en let gelerende effekt, som giver skyren en grødagtig konsistens.
Kilde:
Karolines Køkken®
&w=600&h=450&scale=both&ak=6826258c&hm=2e2ffaf0)
&w=600&h=450&scale=both&ak=6826258c&hm=074aba2b)
&w=600&h=450&scale=both&ak=6826258c&hm=fd56b6e8)