Røget makrel med grøntsager i flødesauce
Fiskefileter med grøntsagssauce
30 min
Fiskefileter med grøntsagssauce er en nem og hurtig opskrift på en velsmagende fiskeret. Glæd dig til at sætte tænderne i den lækre torskefilet.
Ingredienser
Antal portioner
- 2 dl vand
- 1 tsk groft salt
- 5 sorte peberkorn
- 500 g torskefilet
Grøntsagssauce
- 50 g smør
- 2 groftrevne gulerødder
- 3 porrer i tynde ringe
- 2 dl fiskesuppe
-
2 dl Karolines Køkken® Madlavningsfløde 18%
- 2 spsk lys saucejævner
- ½ tsk groft salt
- friskkværnet peber
Tilbehør:
- 1 kg kartofler
Sådan gør du
Sådan gør du
Bring vand og krydderier i kog i en gryde, og damp fileterne under låg, 4-5 min. Tag fileterne op, og hold dem varme.
Grøntsagssauce
Smelt smørret i en tykbundet gryde og svits grøntsagerne 4-5 min. Tilsæt fiskesuppe og fløde. Kog saucen ved svag varme til grøntsagerne er knapt møre. Tag gryden af varmen og drys saucejævner i under omrøring. Kog yderligere ca. 1 min. Smag til med salt og peber. Hæld saucen over fiskefileterne og server.
Sådan fileterer du torsk
Næringsindhold, pr.
- Energiindhold for hele retten: 8860 kJ
- Energifordeling:
- Fiber: 22,5 g
- Protein: 0 %
- Kulhydrat: 0 %
- Fedt: 0 %
Hvor finder jeg et Arla produkt?
Tilbage
Nu kan du nemt finde ud af, hvilke butikker der har Arlas produkter nær dig
Hvis du leder efter et specifikt produkt nær dig, kan du nu bruge vores nye "Find butik" service. Denne service hjælper dig til at finde ud af, hvilke butikker tæt på dig, der har netop det Arla produkt du leder efter.
Find produktFind produkt
Tilbage
Nu kan du nemt finde ud af, hvilket udvalg af Arla produkter en specifik butik har
Hvis du er i tvivl om hvilke Arla produkter din nærmeste butik fører, kan du med denne service få hjælp til at ikke at køre forgæves
Find forhandlerFind forhandler
Kilde:
Karolines Køkken®